中暑頭暈想吐怎么辦？

中暑是指人體在高溫環(huán)境下，由于排汗不足或失水過(guò)多，體內(nèi)水分和電解質(zhì)失衡，導(dǎo)致身體出現(xiàn)不適癥狀，如頭暈、惡心、嘔吐等。以下是應(yīng)對(duì)中暑的幾個(gè)方法：

1. 及時(shí)補(bǔ)充水分：中暑時(shí)，身體失去了大量的水分，應(yīng)該及時(shí)補(bǔ)充水分，以免加重癥狀。可以喝水、飲用含電解質(zhì)的飲料或者口服鹽水等。

2. 降溫散熱：中暑時(shí)，體內(nèi)溫度會(huì)升高，應(yīng)該采取降溫散熱的措施?？梢杂美渌潦蒙眢w、喝冷飲或者躲到陰涼處休息等。

3. 補(bǔ)充電解質(zhì)：中暑時(shí)，人體會(huì)失去大量的電解質(zhì)，應(yīng)該及時(shí)補(bǔ)充?？梢燥嬘煤娊赓|(zhì)的飲料或者口服鹽水等。

4. 休息調(diào)整：中暑時(shí)，應(yīng)該停止活動(dòng)，找到陰涼處休息，調(diào)整身體狀態(tài)。

5. 就醫(yī)治療：如果中暑癥狀比較嚴(yán)重，如持續(xù)嘔吐、意識(shí)模糊等，應(yīng)該及時(shí)就醫(yī)治療，以免造成更嚴(yán)重的后果。

總之，中暑是一種比較危險(xiǎn)的情況，應(yīng)該及時(shí)采取措施，以免加重癥狀。同時(shí)，平時(shí)也應(yīng)該注意預(yù)防中暑，避免在高溫環(huán)境下長(zhǎng)時(shí)間暴露于陽(yáng)光下。