中暑頭暈想吐怎么辦？

中暑是指人體在高溫環(huán)境下，由于排汗不足或失水過多，體內(nèi)水分和電解質(zhì)失衡，導致身體出現(xiàn)不適癥狀，如頭暈、惡心、嘔吐等。以下是應對中暑的幾個方法：

1. 及時補充水分：中暑時，身體失去了大量的水分，應該及時補充水分，以免加重癥狀?？梢院人?、飲用含電解質(zhì)的飲料或者口服鹽水等。

2. 降溫散熱：中暑時，體內(nèi)溫度會升高，應該采取降溫散熱的措施?？梢杂美渌潦蒙眢w、喝冷飲或者躲到陰涼處休息等。

3. 補充電解質(zhì)：中暑時，人體會失去大量的電解質(zhì)，應該及時補充。可以飲用含電解質(zhì)的飲料或者口服鹽水等。

4. 休息調(diào)整：中暑時，應該停止活動，找到陰涼處休息，調(diào)整身體狀態(tài)。

5. 就醫(yī)治療：如果中暑癥狀比較嚴重，如持續(xù)嘔吐、意識模糊等，應該及時就醫(yī)治療，以免造成更嚴重的后果。

總之，中暑是一種比較危險的情況，應該及時采取措施，以免加重癥狀。同時，平時也應該注意預防中暑，避免在高溫環(huán)境下長時間暴露于陽光下。