中暑是指人體在高溫、高濕環(huán)境下，由于排汗不暢或水分?jǐn)z入不足，導(dǎo)致體內(nèi)水分嚴(yán)重缺乏，出現(xiàn)一系列癥狀的情況。

中暑會(huì)引起惡心、想吐的原因是因?yàn)椋?/p>

1.脫水：中暑時(shí)，人體排汗過多，導(dǎo)致身體失去大量水分，血液濃縮，血流速度變慢，造成腦細(xì)胞缺氧，從而引起惡心、嘔吐等癥狀。

2.電解質(zhì)紊亂：中暑時(shí)，人體失去大量的水分和電解質(zhì)，如鈉、鉀等，導(dǎo)致電解質(zhì)紊亂，從而引起惡心、嘔吐等癥狀。

3.熱應(yīng)激反應(yīng)：中暑時(shí)，人體溫度升高，引起熱應(yīng)激反應(yīng)，從而刺激嘔吐中樞，引起惡心、嘔吐等癥狀。

預(yù)防中暑的方法包括：

1.適當(dāng)增加水分?jǐn)z入：在高溫、高濕環(huán)境下，要適當(dāng)增加水分?jǐn)z入，補(bǔ)充身體所需水分。

2.避免在高溫環(huán)境下長(zhǎng)時(shí)間活動(dòng)：避免在高溫環(huán)境下長(zhǎng)時(shí)間活動(dòng)，尤其是在中午時(shí)段。

3.穿著透氣、吸汗的衣服：穿著透氣、吸汗的衣服，有利于身體散熱，減少中暑的發(fā)生。

4.注意防曬：在戶外活動(dòng)時(shí)，要注意防曬，避免曬傷。

5.適當(dāng)休息：在高溫環(huán)境下活動(dòng)時(shí)，要適當(dāng)休息，避免過度疲勞。