中暑是指人體在高溫環(huán)境下，由于長時(shí)間暴露于高溫中，導(dǎo)致體內(nèi)水分和電解質(zhì)失衡，引起一系列身體不適的癥狀。

頭疼：由于高溫環(huán)境下，人體會(huì)大量出汗，導(dǎo)致體內(nèi)水分和電解質(zhì)失衡，引起頭痛。

惡心：高溫環(huán)境下，人體大量出汗，導(dǎo)致體內(nèi)水分和電解質(zhì)失衡，血液黏稠度增加，引起惡心。

想吐：高溫環(huán)境下，人體大量出汗，導(dǎo)致體內(nèi)水分和電解質(zhì)失衡，血液黏稠度增加，引起惡心，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)導(dǎo)致嘔吐。

其他癥狀：中暑還可能引起口渴、頭暈、乏力、心悸、肌肉痙攣、抽筋、意識(shí)模糊等癥狀。

預(yù)防中暑的方法包括在高溫環(huán)境下適當(dāng)休息、增加水分?jǐn)z入、避免暴曬、穿著透氣、輕便的衣服等。如果出現(xiàn)中暑癥狀，應(yīng)立即停止活動(dòng)，到陰涼處休息，喝清涼的水，如情況嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。