中暑是指人體在高溫、高濕度環(huán)境下失去控制體溫的情況，常見癥狀包括頭暈、頭痛、乏力、口渴、皮膚潮紅等。如果情況嚴(yán)重，可能會出現(xiàn)嘔吐、昏迷等危險癥狀。

中暑的原因主要是因?yàn)槿梭w在高溫環(huán)境下難以散熱，導(dǎo)致體內(nèi)溫度升高。此時，身體會通過出汗等方式調(diào)節(jié)體溫，但如果出汗過多或水分?jǐn)z入不足，就會導(dǎo)致脫水和電解質(zhì)紊亂，從而出現(xiàn)中暑癥狀。

預(yù)防中暑的方法包括在高溫環(huán)境下避免過度運(yùn)動，保持充足的水分?jǐn)z入，避免長時間暴曬，穿著透氣、輕便的衣服等。如果出現(xiàn)中暑癥狀，應(yīng)及時休息、補(bǔ)充水分、降低體溫，并及時就醫(yī)。