1. 什么是乳糖不耐受？

乳糖不耐受是指人體內(nèi)缺乏消化乳糖的酶，無(wú)法將乳糖分解成單糖，導(dǎo)致乳糖在腸道內(nèi)無(wú)法被吸收，最終引起腹脹、腹瀉等不適癥狀。

2. 為什么喝純牛奶會(huì)引起乳糖不耐受？

純牛奶中含有大量的乳糖，而乳糖需要乳糖酶來(lái)分解成單糖才能被人體吸收。如果人體缺乏乳糖酶，就無(wú)法消化乳糖，從而引起乳糖不耐受。

3. 乳糖不耐受的癥狀有哪些？

乳糖不耐受的癥狀主要包括腹脹、腹瀉、胃部不適、打嗝、噯氣等。在嚴(yán)重的情況下，還可能引起腹痛、惡心、嘔吐等癥狀。

4. 如何預(yù)防乳糖不耐受？

預(yù)防乳糖不耐受的方法主要是減少乳糖的攝入量。可以選擇低乳糖或不含乳糖的食品替代純牛奶，如豆奶、椰漿等。也可以選擇含乳糖酶的酸奶、乳酸菌飲料等，幫助消化乳糖。

5. 如何治療乳糖不耐受？

治療乳糖不耐受的方法主要是避免乳糖攝入，同時(shí)可以補(bǔ)充乳糖酶片或飲用含乳糖酶的飲料，幫助消化乳糖。在嚴(yán)重的情況下，還可以使用藥物治療，如乳糖酶替代療法等。但是，治療乳糖不耐受最好在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行。