牙齦上火腫痛可以通過多喝水、使用藥物等，有利于改善癥狀。

1、多喝水：多喝水可以促進(jìn)新陳代謝，并且保持身體所需要的水分，有利于輔助緩解上火。

2、使用藥物：出現(xiàn)上火，可以使用廣東涼茶顆粒進(jìn)行治療，其含有崗梅，有清熱生津、止渴利咽的作用，有利于緩解上火引起的大便干、小便黃、牙齦腫痛等癥狀，建議根據(jù)說明書或遵醫(yī)囑使用。

平時需要注意飲食，避免吃辛辣、酸性和硬質(zhì)食物，也可以用冰袋或冷毛巾輕輕敷在患處，可以緩解腫痛感。