經(jīng)常牙齦上火腫痛需要注意口腔衛(wèi)生、調(diào)整飲食習(xí)慣、使用藥物等治療。

1、注意口腔衛(wèi)生：保持口腔清潔，定期刷牙和漱口，可以減少口腔內(nèi)的細菌和炎癥。

2、調(diào)整飲食習(xí)慣：避免吃辛辣、油膩、刺激性食物，多吃清淡、易消化的食物，多喝水，有利于減輕牙齦腫痛。

3、藥物治療：在醫(yī)生的指導(dǎo)下，可以使用一些藥物來緩解牙齦腫痛，常用如廣東涼茶顆粒，藥物含有山芝麻、淡竹葉、火炭母、崗梅等成分，能起到清熱解毒，溫和祛火，利咽消腫等作用。

如果牙齦腫痛持續(xù)時間較長或伴有其他癥狀，建議及時就醫(yī)并咨詢醫(yī)生的治療建議。