來月經(jīng)是否能和涼茶，需根據(jù)實際情況判斷。

月經(jīng)是子宮內(nèi)膜周期性脫落所產(chǎn)生的生理性現(xiàn)象，而涼茶是由多種中草藥熬制而成的，具有清熱、祛毒、清火等功效。如果女性在月經(jīng)期間出現(xiàn)口燥咽干、潮熱出汗、口舌生瘡等癥狀，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下適當飲用涼茶，有助于緩解不適癥狀。但如果并沒有出現(xiàn)上述適應(yīng)證，則不建議飲用涼茶，以免使子宮或盆腔等部位受到刺激，誘發(fā)下腹部疼痛、經(jīng)血排出不暢等不適。此外，涼茶中通常含有茶堿，具有興奮神經(jīng)的作用，如果過多飲用涼茶，可能會造成神經(jīng)亢奮，不僅容易誘發(fā)情緒改變，還可能會造成睡眠障礙，甚至會誘發(fā)頭痛、煩躁等現(xiàn)象，不利于身體健康。

月經(jīng)期間需保證充足的睡眠時間，適當調(diào)整飲食習慣，若出現(xiàn)劇烈腹痛、月經(jīng)量增多、月經(jīng)淋漓不盡等癥狀，建議及時就醫(yī)治療。