涼茶具有清涼解暑的作用，在月經(jīng)期可以少量飲用，過(guò)多飲用容易使女性受涼，使月經(jīng)量、月經(jīng)周期等產(chǎn)生異常，月經(jīng)期間要避免喝涼水，避免進(jìn)食生冷的食物，避免衣著過(guò)于單薄。

舉措建議

在月經(jīng)期間，女性身體抵抗力低，容易受到細(xì)菌的侵入，所以要避免進(jìn)行性生活，避免盆浴，避免游泳，注意外陰的清潔護(hù)理。

注意事項(xiàng)

在月經(jīng)期間要注意勞逸結(jié)合的工作生活狀態(tài)，不要過(guò)度勞累，不要情緒過(guò)于緊張，注意保證充足的睡眠。