來月經(jīng)期間是不建議喝涼茶的，容易引起痛經(jīng)或者是拉肚子的情況，月經(jīng)期間最好多吃一些溫性的食物，多喝水。

舉措建議

來月經(jīng)期間飲食建議要多樣化，多加強(qiáng)營養(yǎng)，不要搬提重物，保證充足的睡眠，除了不要喝涼茶以外，還要避免喝咖啡，飲酒等等，多吃應(yīng)季的蔬菜和水果。

注意事項(xiàng)

來月經(jīng)期間要多注意保暖，尤其是腹部的保暖，不要碰涼水，也不要去游泳，還要注意不要進(jìn)行性生活，以免引發(fā)婦科炎癥。還要多注意經(jīng)期的衛(wèi)生。