蓮子銀耳湯孕期的最好湯飲  清心潤肺緩解焦慮（圖）

　　蓮子銀耳湯

　　原料：蓮子50克，水發(fā)銀耳30克，紅棗3玫。

　　調(diào)料：白糖適量。

　　做法

　　1.蓮子加適量清水倒入鍋中煮湯。

　　2.待蓮子熟爛，加入水發(fā)銀耳和紅棗一同煮開。

　　3.加入適量白糖調(diào)味即可。

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