孕婦控糖期間可以適量吃一些白蘿卜。

妊娠期間為保證自身及胎兒健康，應(yīng)特別注意養(yǎng)成良好生活習(xí)慣。在飲食方面通常需要控糖，減少含糖食物的攝入量，避免引起妊娠期糖尿病的發(fā)生。白蘿卜是一種常見的蔬菜，主要成分為水分、膳食纖維以及維生素，含糖量是比較低的，適量進(jìn)食并不會對血糖造成影響，還有利于促進(jìn)胃腸蠕動，可以緩解孕期出現(xiàn)的便秘癥狀。但是應(yīng)注意白蘿卜性質(zhì)較為寒涼，直接生吃可能會引起腹瀉、腹痛等不適，食用時盡量煮熟。

控糖時，孕婦應(yīng)該注意遠(yuǎn)離肥肉、奶油蛋糕、巧克力等高脂肪含量、高糖分食物，可以用魚肉、瘦肉、新鮮的水果、蔬菜等食物替代，防止血糖水平異常。同時，要養(yǎng)成良好的運(yùn)動習(xí)慣，比較適合孕婦的運(yùn)動有散步、瑜伽等，能夠減少脂肪堆積，促進(jìn)身體正常代謝，可維持血糖的正常水平。