合理節(jié)食并不會影響月經(jīng)，但若過度節(jié)食或長期節(jié)食則會影響到月經(jīng)。月經(jīng)是伴隨卵巢周期性變化，而出現(xiàn)的子宮內(nèi)膜周期性脫落以及出血。

如果正在減肥期間，合理地減少肉類、蛋類食物的攝取量，但是食物方面還是多樣化，不會影響到身體的健康，子宮供血相對也會比較充足，身體內(nèi)的環(huán)境也不會發(fā)生太大的改變，因此并不會對月經(jīng)產(chǎn)生影響。

但若長期過度節(jié)食，比如只吃青菜、水果等，則會導(dǎo)致體內(nèi)營養(yǎng)攝入不足，無法維持機(jī)體的正常新陳代謝以及體脂率減少，機(jī)體正常的內(nèi)分泌功能也會受到影響。若造成子宮內(nèi)膜無法完成周期性脫落，則會影響到月經(jīng)情況，比如出現(xiàn)月經(jīng)推遲、月經(jīng)量過少，甚至出現(xiàn)閉經(jīng)。

對于想要減肥的女性，需要合理節(jié)食，還要進(jìn)行運(yùn)動，比如通過跑步、打球等，有利于消耗體內(nèi)多余的脂肪，但需要長時間堅(jiān)持，才能夠起到減肥效果。