女人過(guò)了50歲可以通過(guò)飲食、藥物這兩種方式補(bǔ)雌激素。

1、飲食

隨著年齡逐漸增加，女人的卵巢功能也會(huì)逐漸衰退，身體內(nèi)的雌激素水平也會(huì)有所下降。如果雌激素水平持續(xù)下降，可能會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)紊亂、身體潮熱、失眠心慌、注意力不集中等一系列異常的情況。需要及時(shí)補(bǔ)充雌激素，避免身體的刺激性持續(xù)加重。日?？梢远喑愿缓萍に氐氖澄?，例如南瓜、大豆、蜂王漿、香菜、甘藍(lán)、洋蔥等食物，能夠從食物中攝取足夠的雌激素，提高雌激素水平。但是日常也需要注意飲食營(yíng)養(yǎng)均衡，不可以單一攝取雌激素。

2、藥物

如果伴隨著焦慮暴躁、情緒失控、肌肉酸痛等情況，也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用補(bǔ)充雌激素類的藥物，例如結(jié)合雌激素片、戊酸雌二醇片等藥物改善癥狀。但是用藥的劑量比較大，可能會(huì)出現(xiàn)乳房脹痛、白帶增多等癥狀，不可以盲目服用藥物治療。