臨床上不存在補(bǔ)雌激素最好方法的說法，可以通過食物補(bǔ)充，還可以根據(jù)引起雌激素缺乏的具體病因，對(duì)癥使用藥物調(diào)理，包括圍絕經(jīng)期綜合征、多囊卵巢綜合征等。

一、食物補(bǔ)充

雌激素輕微偏低的女性，可以通過調(diào)整飲食習(xí)慣改善，多吃含有雌激素的食物，比如堅(jiān)果、木瓜、蜂王漿以及豆制品等，能夠?yàn)樯眢w提供天然的雌激素，輔助改善不適癥狀。

二、藥物調(diào)理

1、圍絕經(jīng)期綜合征

女性進(jìn)入絕經(jīng)期后，卵巢功能會(huì)逐漸減退，可能會(huì)造成雌激素下降，需要在醫(yī)生指導(dǎo)下口服戊酸雌二醇片、結(jié)合雌激素片等藥物治療，能夠調(diào)節(jié)體內(nèi)的激素水平。

2、多囊卵巢綜合征

多由遺傳、環(huán)境等因素導(dǎo)致，患病后女性的生殖內(nèi)分泌代謝功能會(huì)異常，容易引起雌激素分泌不足，出現(xiàn)月經(jīng)異常、多毛等癥狀。建議遵醫(yī)囑服用屈螺酮炔雌醇片、醋酸甲羥孕酮片等藥物，能夠幫助機(jī)體補(bǔ)充外源性的雌激素，緩解上述不適。

此外，還可能是早發(fā)性卵巢功能不全、子宮內(nèi)膜癌等疾病引起的，建議及時(shí)到醫(yī)院檢查，明確原因后由醫(yī)生制定合適的治療方法。