夏天月經(jīng)期一般是可以吃黃瓜的，但需要注意適量。

夏天天氣比較炎熱，需要多吃些富含水分的食物，月經(jīng)期屬于女性的特殊時(shí)期，飲食方面可以多吃些富含營(yíng)養(yǎng)的食物。而黃瓜是生活中常見(jiàn)的一種蔬菜，其中含有的水分比較充足，且含有豐富的維生素、礦物質(zhì)以及各種微量元素。適量吃黃瓜既可以補(bǔ)充機(jī)體所需的水分，還可以補(bǔ)充身體所需的各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，并提高機(jī)體的免疫力和抵抗力，對(duì)身體恢復(fù)有幫助。但由于經(jīng)期女性的消化功能會(huì)減弱，因此不建議一次性吃過(guò)多的黃瓜，以免加重腸胃負(fù)擔(dān)。

除此之外，月經(jīng)期的飲食需要多樣化，還可以適當(dāng)攝入瘦肉類、蛋類、豆制品類、奶類等食物，并養(yǎng)成少食多餐、細(xì)嚼慢咽的好習(xí)慣。不建議經(jīng)期過(guò)多吃生冷、辛辣的食物，如冰激凌、麻辣火鍋等，以免刺激機(jī)體誘發(fā)痛經(jīng)。