哺乳期的女性通?？梢猿源笏猓粫殞毜陌l(fā)育造成影響，但需注意控制攝入量。

大蒜屬于一種比較常見的蔬菜，其中含有大量的大蒜素，具有一定抗菌的作用，大蒜還含有較多的膳食纖維，適當(dāng)食用有助于調(diào)節(jié)胃腸道功能，提高人體的免疫能力。哺乳期的女性食用大蒜一般不會影響正常的乳汁分泌，也不會影響乳汁的質(zhì)量，不會對寶寶的正常生長發(fā)育造成影響。需注意的是，大蒜具有一定刺激性，需避免過量食用，以免胃腸道受到刺激，引起腹痛、腹脹等癥狀，不利于身體健康。

處于哺乳期時，要注意營養(yǎng)均衡，多吃胡蘿卜、菠菜等含有豐富維生素、微量元素的食物，也可以適當(dāng)喝豬蹄湯、排骨湯，能夠促進乳汁的分泌，提高乳汁的質(zhì)量，對于促進寶寶的生長有幫助。