月子一般是指產(chǎn)褥期，產(chǎn)褥期里吃涼了，可以通過一般治療、物理治療以及藥物治療補救，但是具體的補救方法還需要根據(jù)自身出現(xiàn)的癥狀決定。

1、一般治療：如果女性沒有不舒服的癥狀，可以及時補充水分，多喝溫熱水緩解，也可以適當吃溫熱性的食物，比如小米粥、白米粥等。但是要避免再次吃生冷寒涼的食物，比如冰淇淋、雪糕等。

2、物理治療：若出現(xiàn)輕微腹痛，女性可以使用熱水袋熱敷腹部，同時還可以對腹部進行按摩，能夠促進局部的血液循環(huán)，改善不適癥狀。

3、藥物治療：如果出現(xiàn)腹瀉，可以遵醫(yī)囑服用蒙脫石散、復方黃連素片等藥物進行治療。如果病情比較嚴重，建議應及時跟醫(yī)生溝通，在醫(yī)生的指導下更換藥物，以免延誤治療。

日常生活中，女性需要注意保暖，避免再次吃冰冷的食物，以免受涼。同時，避免進食辛辣刺激性的食物，以免影響恢復。