坐月子期間著涼了要多注意自身的保暖，盡量避免再次受涼，如果出現(xiàn)了受涼感冒的情況，可以根據(jù)醫(yī)囑使用一些感冒藥來(lái)進(jìn)行治療。在恢復(fù)期間可以多吃一些容易消化的粥類(lèi)食物、新鮮果蔬等等，不要吃刺激性飲食。

舉措建議

平時(shí)所處的室內(nèi)要注意經(jīng)常開(kāi)窗，注意保持室內(nèi)空氣的流通，坐月子期間身體相對(duì)是比較虛弱的，平時(shí)要有比較充足的休息時(shí)間，盡量不要長(zhǎng)時(shí)間熬夜。在有陰道出血的時(shí)候，要注意保持外陰部位的清潔衛(wèi)生，平時(shí)的衛(wèi)生巾一定要注意做到經(jīng)常更換。