孕中期一直沒(méi)有睡過(guò)覺(jué)是指孕中期睡眠質(zhì)量差，多考慮是生理因素引起，也有可能是心理因素、環(huán)境因素引起的，建議明確原因后，遵醫(yī)囑進(jìn)行處理。

1、生理因素：體內(nèi)的激素水平發(fā)生改變，導(dǎo)致神經(jīng)系統(tǒng)異常興奮。若不注意睡姿，還可能會(huì)導(dǎo)致子宮壓迫盆腔組織和周圍血管，從而出現(xiàn)腰酸背痛，會(huì)影響睡眠質(zhì)量。建議女性盡量采取左側(cè)臥位，能夠緩解子宮對(duì)周圍器官的壓迫，有利于改善癥狀。

2、心理因素：孕中期的女性過(guò)于擔(dān)心腹中胎兒，造成神經(jīng)緊張、焦慮、憂慮等癥狀，會(huì)影響睡眠。建議女性保持良好的心態(tài)，可以多跟家里人進(jìn)行溝通，適當(dāng)外出走動(dòng)，適當(dāng)放松心情。在睡前聽(tīng)些輕柔舒緩的音樂(lè)，能夠幫助放松情緒，有利于入睡。

3、環(huán)境因素：孕中期的女性較為敏感，若長(zhǎng)期處于嘈雜的環(huán)境，可能會(huì)影響睡眠，導(dǎo)致入睡困難、易醒等癥狀。建議保持良好的環(huán)境，睡覺(jué)時(shí)可以遵醫(yī)囑使用合適的耳塞，有利于入睡。另外，還要保持室內(nèi)溫度、濕度的適宜，有利于入睡。

除此之外，還有可能是精神疾病導(dǎo)致的，建議及時(shí)前往醫(yī)院進(jìn)行檢查，并對(duì)癥治療。