孕中期失眠會給孕婦和胎兒的健康造成較大的傷害，所以必須盡快的調(diào)整。但是孕婦是不適合使用安眠類藥物的，因?yàn)闀赡軙屘喊l(fā)育異常。孕中期失眠通?？梢酝ㄟ^調(diào)節(jié)情緒和改善生活習(xí)慣來調(diào)理，一般效果比較好。

舉措建議

孕中期的孕婦失眠可能是精神壓力過大，平時應(yīng)該以積極健康的方式釋放壓力，或者多和身邊的人溝通。孕中期應(yīng)該養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，不要熬夜。睡覺之前可以適當(dāng)?shù)暮赛c(diǎn)溫牛奶或者用熱水泡腳十五分鐘左右。