孕中期缺鈣是可能會導(dǎo)致失眠的，因為缺鈣會讓孕婦神經(jīng)興奮性增高，還會讓孕婦出現(xiàn)腿抽筋等癥狀，所以很容易導(dǎo)致失眠。所以孕中期要注意及時補(bǔ)鈣，防止缺鈣對胎兒造成不良影響，在平時要適當(dāng)吃些含鈣多的食物，還可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用鈣片，都能幫助緩解缺鈣導(dǎo)致的不良現(xiàn)象。

1、缺鈣導(dǎo)致失眠的原因

鈣對神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育是很重要的，如果孕婦身體缺鈣，血清中的鈣含量也會減少，從而讓孕婦神經(jīng)興奮性增高，很容易出現(xiàn)失眠的現(xiàn)象。而且孕中期缺鈣在睡覺時也可能出現(xiàn)腿抽筋等癥狀，這樣就會影響睡眠質(zhì)量，嚴(yán)重時就會引起失眠等現(xiàn)象。所以孕中期孕婦要注意及時補(bǔ)鈣，否則對自身健康和胎兒發(fā)育都有很大影響，會對自身新陳代謝造成影響，還可能會出現(xiàn)妊娠高血壓綜合征等疾病現(xiàn)象，對胎兒的骨骼發(fā)育也會有影響，導(dǎo)致胎兒發(fā)育遲緩。

2、孕中期補(bǔ)鈣的方法

孕中期要注意積極補(bǔ)鈣，一般從懷孕4個月左右就要開始，可以先通過食物進(jìn)行補(bǔ)充，日常多吃些含鈣豐富的食物，比如蝦皮、腐竹、牛奶、豆制品、雞蛋、胡蘿卜、瘦肉、魚肉等，都能滿足身體所需。日常也要多吃些含有維生素D多的食物，比如動物肝臟、櫻桃、草莓、橘子等，可以促進(jìn)身體對鈣的吸收。如果缺鈣嚴(yán)重，就需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用鈣劑來緩解，多是服用碳酸鈣D3顆粒、醋酸鈣膠囊等，還可以配合服用骨化三醇軟膠囊等活動維生素D，能促進(jìn)鈣劑的吸收。在平時也可以適當(dāng)進(jìn)行戶外活動，多曬太陽，也能幫助增強(qiáng)骨質(zhì)，提高身體免疫力。

除此之外，孕中期缺鈣不及時調(diào)理，孕婦還可能留下很多后遺癥，比如腰痛、肩膀痛等，胎兒嚴(yán)重缺鈣時還可能會出現(xiàn)先天性疾病，常見的有先天性骨軟化癥、先天性佝僂病等。所以孕期要注意科學(xué)補(bǔ)鈣，要避免過度補(bǔ)鈣，否則會引起胎盤老化、鈣化，胎兒的頭顱過硬等，對胎兒健康也不利。在孕期孕婦也要多觀察身體狀況，養(yǎng)成好的生活作息，多休息，保持好的心態(tài)，注意飲食均衡，還要定期到醫(yī)院進(jìn)行產(chǎn)檢，了解胎兒發(fā)育情況。