寶寶2個(gè)月零8天了，大腦皮層中的感覺(jué)中樞和運(yùn)動(dòng)中樞在這段時(shí)期飛速發(fā)育，二者之間的協(xié)調(diào)活動(dòng)是一項(xiàng)特殊的技能，要多給寶寶看和抓到東西。 -手掌不再呈握拳狀態(tài)，會(huì)張開(kāi)閉攏，出現(xiàn)一些撫摸動(dòng)作，譬如，無(wú)意地?fù)崦路?、被褥，撫摸抱他的母親和周圍的物體。這種最初的撫摸動(dòng)作標(biāo)志了寶寶認(rèn)識(shí)活動(dòng)的開(kāi)始。 - 寶寶的身體變得更靈活，爸爸媽媽要幫助寶寶繼續(xù)訓(xùn)練俯臥抬頭，鍛煉寶寶的頸部和背部的肌肉力量，增加肺活量。

寶寶通過(guò)運(yùn)動(dòng)才使身體強(qiáng)壯起來(lái)，才使自己成長(zhǎng)，然后才漸漸長(zhǎng)大。而在3個(gè)月時(shí)，則是寶寶動(dòng)作訓(xùn)練的關(guān)鍵時(shí)期，如果這時(shí)寶寶的動(dòng)作智能發(fā)展得很好，其體質(zhì)成長(zhǎng)就會(huì)很快，在這個(gè)時(shí)期一個(gè)最主要的訓(xùn)練動(dòng)作就是訓(xùn)練寶寶翻身。

寶寶學(xué)翻身大訓(xùn)練

3個(gè)月的小寶寶主要是仰臥著，但在體格發(fā)育上已有了一些全身的肌肉運(yùn)動(dòng)，因此，要在適當(dāng)保暖的情況下使寶寶能夠自由地活動(dòng)，特別是翻身訓(xùn)練。

用玩具逗引翻身：如果寶寶沒(méi)有側(cè)睡的習(xí)慣，那么媽媽可讓寶寶仰臥在床上，自己拿著寶寶感興趣并能發(fā)出響聲的玩具分別在左右兩側(cè)逗引，并親切地對(duì)寶寶說(shuō)： 寶寶， 看多好玩的玩具?。殞毦蜁?huì)自動(dòng)將身體翻過(guò)來(lái)。訓(xùn)練寶寶的翻身動(dòng)作，要先仰臥位翻到側(cè)臥位，然后再?gòu)膫?cè)臥位翻到仰臥位，一般每天訓(xùn)練2～3次，每次訓(xùn)練2～3分鐘。

用玩具逗引抬頭：訓(xùn)練時(shí)，床面要平坦、舒適且有一定的硬度。讓寶寶俯臥在床上，媽媽拿色彩鮮艷有響聲的玩具在前面逗引，說(shuō)：寶寶，漂亮的玩具在這里。促使寶寶努力抬頭。抬頭的動(dòng)作從抬起頭與床面成45°開(kāi)始，到3個(gè)月時(shí)能穩(wěn)定地抬起90°。與此同時(shí)，媽媽可將玩具從寶寶的眼前慢慢移動(dòng)到頭部的左邊，再慢慢地移到寶寶頭部的右邊，讓寶寶的小腦袋隨著玩具的方向轉(zhuǎn)。寶寶的抬頭訓(xùn)練時(shí)間可從30秒開(kāi)始，然后逐漸延長(zhǎng)，每天練習(xí)3～4次，每次俯臥時(shí)間不宜超過(guò)2分鐘。最好在寶寶清醒而空腹情況下進(jìn)行訓(xùn)練，也就是喂奶前1小時(shí)。

此時(shí)寶寶的頭和前胸已經(jīng)基本抬得很穩(wěn)，并且已能堅(jiān)持幾分鐘，但仍然有個(gè)體差異。俯臥練習(xí)不僅能鍛煉頸肌、胸背部肌肉，還可以增大肺活量，促進(jìn)血液循環(huán)，有利于呼吸道疾病的預(yù)防，并能擴(kuò)大寶寶的視野范圍，從不同角度觀察新的事物，還有利于智力的發(fā)育。

訓(xùn)練寶寶俯臥抬頭，在寶寶睡醒之后，喂奶前1小時(shí)進(jìn)行比較適宜。先讓寶寶俯臥在床上，爸爸媽媽拿著一些色彩鮮艷或有響聲的玩具，在前面逗引寶寶，寶寶看到色彩鮮艷的玩具并聽(tīng)到響聲，就會(huì)努力抬起頭來(lái)。寶寶的運(yùn)動(dòng)發(fā)育是連續(xù)性的，在寶寶能夠俯臥抬頭45度后，寶寶頸部肌肉的力量也在增強(qiáng)，雙臂的力量也在增強(qiáng)，慢慢就可以高高地將頭抬起，逐漸達(dá)到與床面接近90度角的程度，等寶寶的頭部穩(wěn)定并能自如地向兩側(cè)張望時(shí)，就可以把玩具從寶寶的眼前慢慢移動(dòng)，先移到右邊，再慢慢地移到左邊，讓寶寶的頭隨著移動(dòng)的玩具轉(zhuǎn)，這個(gè)方法不僅鍛煉了寶寶俯臥抬頭的持久力，而且也鍛煉了寶寶頸部轉(zhuǎn)動(dòng)的靈活性。

練習(xí)時(shí)，要把寶寶放在稍有硬度的床上，防止物品堵住鼻子，影響呼吸。幫助寶寶將兩手臂朝前放，不要壓在身下，媽媽可撫摸寶寶背部，用玩具吸引等方法鼓勵(lì)其抬頭。俯臥抬頭訓(xùn)練時(shí)間，可以根據(jù)寶寶的能力靈活安排，開(kāi)始時(shí)，只練10～30分鐘，逐漸延長(zhǎng)時(shí)間，每天1次即可，不要讓寶寶感到疲勞。以后可根據(jù)寶寶的實(shí)際情況，逐步增加訓(xùn)練時(shí)間和次數(shù)。