寶寶這個(gè)時(shí)候，可以使用跑步推車(chē)，但要注意選擇平整的道路。這個(gè)階段，有些道路對(duì)寶寶來(lái)說(shuō)可能是太顛簸了，除非他能夠穩(wěn)穩(wěn)地支著小腦袋坐起來(lái)。等他的頭部立穩(wěn)時(shí)，他也許可以被放在有很好支撐、帶有頭靠的嬰兒背帶里了。

每個(gè)寶寶都遵循著抬頭、翻身、坐、爬、站、走、跑、跳的身體運(yùn)動(dòng)發(fā)育規(guī)律。其中，抬頭是寶寶最早學(xué)會(huì)的動(dòng)作。通常，寶寶出生后幾天就可以俯臥，但1個(gè)月內(nèi)的嬰兒俯臥還不能自己主動(dòng)抬起頭，只能本能地掙扎，使面部轉(zhuǎn)向一側(cè)，到兩個(gè)月時(shí)能稍稍抬起頭和前胸部，3個(gè)月時(shí)頭能抬得很穩(wěn)。

當(dāng)然，也有少數(shù)寶寶由于體質(zhì)和發(fā)育的原因，還不能實(shí)現(xiàn)真正意義上的抬頭。通常寶寶抬頭的動(dòng)作會(huì)從最初抬起頭與床面成45度開(kāi)始到3個(gè)月時(shí)能穩(wěn)定地抬起90度。這個(gè)過(guò)程中，寶寶的運(yùn)動(dòng)發(fā)育是連續(xù)性的，頸部肌肉和雙臂的力量都在增強(qiáng)，要做到這一點(diǎn)，需要爸爸媽媽對(duì)寶寶進(jìn)行抬頭訓(xùn)練。

寶寶抬頭練習(xí)分三步：豎抱孩子、俯腹抬頭和俯床抬頭。

豎抱抬頭練習(xí)

家長(zhǎng)用兩只手分別托住寶寶的背部和臀部，把寶寶豎抱起來(lái)，帶孩子到室內(nèi)或室外看看周?chē)?，如果這時(shí)，還有另一位家長(zhǎng)在身邊，可以用手指指點(diǎn)點(diǎn)引起孩子對(duì)各種事物的關(guān)注和興趣。

這個(gè)游戲主要是幫助孩子練習(xí)抬頭的動(dòng)作，鍛煉孩子頸部的支撐力，同時(shí)，這一活動(dòng)也可以幫助孩子，認(rèn)識(shí)自己周?chē)沫h(huán)境，培養(yǎng)孩子的視覺(jué)能力和觀察事物的能力。但是由于此時(shí)孩子的骨骼發(fā)育還比較差，不可能長(zhǎng)時(shí)間的把他豎抱著，因此這項(xiàng)活動(dòng)持續(xù)的時(shí)間也不宜過(guò)長(zhǎng)。

最后，要提醒家長(zhǎng)的是每次鍛煉后要用手輕輕撫摸寶寶背部，放松背部肌肉，讓寶寶感覺(jué)舒適和家長(zhǎng)的愛(ài)撫。每次鍛煉完后還可以讓寶寶仰臥在床上休息片刻。

俯腹抬頭訓(xùn)練及方法

小兒空腹時(shí)，將寶寶放在家長(zhǎng)胸腹前，并使小兒自然地俯在家長(zhǎng)的腹部，用雙手放在孩子的背部按摩，逗引小兒抬頭，寶寶有時(shí)會(huì)抬頭。

俯臥抬頭訓(xùn)練及方法

媽媽先要寶寶俯臥在稍有硬度的床上，防止物品堵住鼻子，影響呼吸，再幫助寶寶將兩手臂朝前放，不要壓在身下。

父母可撫摸寶寶背部，用玩具吸引等方法鼓勵(lì)其抬頭。最好拿色彩鮮艷有響聲的玩具在前面逗引，可以用寶寶，漂亮的玩具在這里等類(lèi)似的話來(lái)誘使寶寶努力抬頭。

家長(zhǎng)可慢慢地將玩具從寶寶的眼前慢慢移動(dòng)到頭部的兩側(cè)，讓孩子的頭隨著玩具的方向轉(zhuǎn)，這個(gè)方法不僅鍛煉了寶寶俯臥抬頭的持久力，而且也鍛煉了寶寶頸部轉(zhuǎn)動(dòng)的靈活性。