寶寶今天10個月零4天了，大部分寶寶也在嘗試斷奶或者已經(jīng)成功斷奶了吧。斷奶之后，寶寶在飲食方面要更加注意了，輔食也逐漸變成主食。那么十個月的寶寶輔食怎么安排？十個月寶寶食譜又是怎么樣的呢？

10個月寶寶飲食

10個月寶寶可以添加粥、軟飯、掛面等各種飲食、豆制品、碎菜、碎肉、蛋、魚、肝泥、餅干、饅頭片、熟土豆、芋頭等，應(yīng)該以飯為主，每日三餐，早上7：30，中午12：00，晚上17：00可以給寶寶吃飯，在上午、下午和晚餐二小時后可以給寶寶添加水果，可以在早上6：00和晚上9：00給寶寶喝奶，注意：10個月的嬰兒以稀粥、軟面為主食，適量給孩子吃一些新鮮的水果(去皮除核)。

1、10個月時，食物的營養(yǎng)密度應(yīng)該進一步增加了。此時，孩子的食物應(yīng)從稠粥轉(zhuǎn)為軟飯；從爛面條轉(zhuǎn)為包子、餃子、饅頭片;從菜末、肉末轉(zhuǎn)為碎菜、碎肉都是必需的轉(zhuǎn)變。從進食規(guī)律方面考慮要向一日3餐2 點2頓奶轉(zhuǎn)變。在保證一日不少于600ml奶的前提下，更要注意食物的搭配和適量。

2、可以享用帶乳食品，主要要配方奶、鮮牛奶、鮮羊奶、豆?jié){、豆粉、奶糕等等。

3、寶寶可以吃米粉、麥粉、米糊、芝麻糊等用各種谷物制成的糊類食品，不單可以為寶寶提供能量，還能鍛煉寶寶的吞咽能力。

小編營養(yǎng)食譜推薦——白薯泥

原料：白薯，檸檬，牛奶，黃油

制作方法：

1、將白薯去皮，洗凈，切成小塊，放入鍋內(nèi)，加水及少許鹽煮30分鐘。

2、瀝去水分，放入攪拌機內(nèi)(或用勺擠壓碎)，加入熱牛奶，黃油和幾滴檸檬汁，攪成泥，倒入盤內(nèi)喂食。