孩子明明很困卻睡不著，一般來(lái)說(shuō)有三個(gè)原因： 

生物鐘紊亂 

3歲以下的嬰幼兒應(yīng)該通過(guò)培養(yǎng)有規(guī)律的生活,調(diào)整寶寶的生物鐘節(jié)律。孩子都有自己的生物鐘，睡覺一般也有固定的時(shí)間，如果錯(cuò)過(guò)了這個(gè)時(shí)間，晚點(diǎn)再睡的話，他就會(huì)想睡也睡不著，而且也會(huì)很煩躁。 

腸胃不適 

腸胃不適是指比如說(shuō)晚餐吃的太飽等情況，有時(shí)也是會(huì)影響孩子睡眠的。 睡前吃太飽可能會(huì)導(dǎo)致腸胃不舒服，進(jìn)而影響睡眠質(zhì)量，所以，睡前盡量不要進(jìn)食。

呼吸不順暢 

鼻塞、咳嗽引起的呼吸不暢也會(huì)導(dǎo)致孩子睡不著。因?yàn)槿毖?，孩子的中樞?huì)保持在一個(gè)代償?shù)呐d奮狀態(tài)，這種情況下，明明他應(yīng)該睡覺了，他也表現(xiàn)得很困了，但是卻睡不著。

*專家觀點(diǎn)解釋，不可替代專業(yè)診斷和處方，僅供參考。