很多家長(zhǎng)有這樣一個(gè)困擾，就是自己的孩子到了晚上特別興奮，怎么都不想睡覺(jué)，好難哄孩子睡覺(jué)。孩子睡眠不足會(huì)影響身體發(fā)育，所以家長(zhǎng)不知道怎么辦好。那么，為什么孩子晚上都不想睡覺(jué)?

　　家庭的生活方式影響孩子的睡眠習(xí)慣。有的家庭睡眠時(shí)間比較早，有的就比較晚，一般認(rèn)為早睡早起才能促進(jìn)孩子身體發(fā)育，但事實(shí)上，不同的睡眠習(xí)慣并不會(huì)直接影響孩子的生長(zhǎng)發(fā)育。

　　為什么兒童會(huì)不喜歡早上床睡覺(jué)?

　　據(jù)數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)，有很多孩子有拖延上床睡覺(jué)，而且還要用15分鐘甚至更長(zhǎng)的時(shí)間才能入睡的現(xiàn)象。

　　有大概三分之一的學(xué)齡前孩子會(huì)積極抵制睡覺(jué)，而且超過(guò)三分之一的孩子會(huì)有過(guò)一次整夜都睡不著的經(jīng)歷。

　　這些現(xiàn)象的原因可能是入睡會(huì)讓孩子感到要和父母分離了，就非常焦慮擔(dān)心，所以他們會(huì)想方設(shè)法避免。

　　如果家長(zhǎng)采取強(qiáng)制的措施強(qiáng)迫孩子睡覺(jué)，會(huì)讓孩子更加感到焦慮不安，這樣造成的效果不僅不好，反而會(huì)讓孩子一整晚失眠。

　　尤其是一些習(xí)慣在喂養(yǎng)或搖晃中入睡的小寶寶，更難自己入睡。

　　所以家長(zhǎng)要考慮到孩子的心理特點(diǎn)，要知道他們?yōu)槭裁床幌胨X(jué)，并通過(guò)改變環(huán)境來(lái)讓孩子早睡，而不是強(qiáng)制措施。

　　無(wú)論是是和家長(zhǎng)一起睡，還是孩子自己一個(gè)人睡，最好給孩子的床頭留一盞夜燈，放上一些公仔玩具，能讓孩子睡得更安心。

　　另外，家長(zhǎng)在孩子睡前，不要和孩子玩比較刺激的游戲，也不要讓孩子吃些容易興奮的食品，盡可能選擇讀書(shū)的方式，幫助孩子緩慢入睡。

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