隨著生活壓力的變大，很多年輕人的體質(zhì)都開始變差了，網(wǎng)上戲稱九零后喝啤酒都開始放枸杞了，這足以證明現(xiàn)在更多的人都開始加入養(yǎng)身的大軍中來，畢竟早點(diǎn)重視自己的健康是沒有錯(cuò)的，而今天要說的就是晚上吃什么水果好嗎。

　　說起晚上吃水果那真是好處太多了，首先很多人為了減肥都選擇節(jié)食，甚至不吃晚飯，其實(shí)大可不必，晚上正餐少吃一點(diǎn)然后多吃點(diǎn)水果，不但依然有飽腹感，而且對(duì)身體好并且有很好的瘦身的作用，接下來就說說哪些水果適合晚上吃。

　　因?yàn)榈搅送砩铣^十一點(diǎn)鐘我們的身體就開始進(jìn)入休息的狀態(tài)，因此晚飯才不能吃不好消化的食物，而水果也是如此，首先推薦的水果就是獼猴桃，因?yàn)楂J猴桃有促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)的功能，可以幫助我們消化晚飯，而且因?yàn)楹胸S富果膠所以還有通便的功效，再加上其含有的維生素非常豐富，那對(duì)身體大有裨益。

　　葡萄柚很多人都吃過，這種水果不但含有豐富的維生素而且熱量比較低，要是晚飯沒有吃飯或者吃的少再來點(diǎn)葡萄柚那完全可以做到飽腹的作用。除了葡萄柚還可以吃蘋果，蘋果真的是老少咸宜的水果，不但含有豐富的維生素而且蘋果酸也有促進(jìn)腸胃吸收蠕動(dòng)，并且加速我們身體內(nèi)的物質(zhì)代謝，有效的避免了脂肪的誕生。

　　菠蘿也是晚上吃的水果，除了像大多數(shù)水果一樣富含維生素之外，菠蘿中還含有礦物元素，是我們身體中所必須有的，還有一種獨(dú)特的菠蘿酵素更是有分解蛋白質(zhì)和脂肪的功效，絕對(duì)是排毒養(yǎng)顏美容瘦身的必選水果。如果是高血壓患者那還可以吃點(diǎn)香蕉，不但利于消化而且有很明顯的降血壓以及幫助睡眠的功效。

　　晚上吃的水果乍一看全部都帶有瘦身的功效，其實(shí)這些水果主要是幫助腸胃消耗，這樣我們才能在睡覺之前完成身體需要完成的工作，睡眠中安心的調(diào)養(yǎng)內(nèi)臟讓身體更加健康。