女性在月經(jīng)期間建議選擇一些常溫的水果，例如可以吃一些葡萄，香蕉，哈密瓜，獼猴桃，榴蓮，荔枝，蘋果等水果。在月經(jīng)期間適當(dāng)?shù)某砸恍┧?，也可以補(bǔ)充身體的營養(yǎng)元素，但是要注意，不要一次性吃的過多。

舉措建議

女性在月經(jīng)期間，除了要吃一些水果之外，也可以吃一些維生素含量高的蔬菜，提供身體所需要的營養(yǎng)，在飲食上盡量選擇一些清淡營養(yǎng)豐富的飲食，避免吃生冷的食物和刺激性的食物，在月經(jīng)期間吃一些生冷的食物，也有可能會引起女性出現(xiàn)腹部不適等感覺。