孕期有十個月，在這十個月里正是孕婦最需要營養(yǎng)的時間段，如果孕婦沒有吃足夠的營養(yǎng)那么腹中的胎兒就無法正常的發(fā)育，生出來的孩子可能會偏小，從起跑點就落后其他的孩子一步了。為了讓自己在孕期能夠涉足營養(yǎng)，人們都應(yīng)該知道在孕期的時候是應(yīng)該多吃水果蔬菜。而目前的水果那么多，孕婦挑選起來也會覺得麻煩。那么，孕期吃什么水果好?

　　孕期吃什么水果好?

　　1、孕早期：鳳梨、葡萄、蓮霧、西柚、檸檬、香蕉、柳橙、番石榴、蘋果。

　　在剛剛得知道自己懷孕了之后，準(zhǔn)媽媽記得吃些中性性質(zhì)的水果，比如鳳梨、柳橙、番石榴、蘋果等。當(dāng)然也可以吃一些熱性或寒性水果，但記得要能夠中和著吃，量上面也要記得把控好。西柚中蘊(yùn)含非常豐富的天然葉酸成分，它對正規(guī)懷孕時期都是特別的重要，記得要吃多一點來保胎。

　　2、孕中期：奇異果、梨子、檸檬、橙子、櫻桃、海棠。

　　孕中期的準(zhǔn)媽媽們基本遠(yuǎn)離了孕吐、胃口不好的問題，這時候也是胎兒開始成長至關(guān)重要的階段，孕婦吃的多，每天都想要吃東西，那么也需要吃一些有營養(yǎng)的食物，枇杷、檸檬、橙子、櫻桃、奇異果等營養(yǎng)元素豐富的水果就是可以選擇的。記得在吃水果的時候量要能夠把控好，不要什么水果都吃一大堆。

　　3、孕晚期：橙子、獼猴桃、葡萄、梨子。

　　孕晚期的時候準(zhǔn)媽媽的胃口是會恢復(fù)到正常人的水平，這時候?qū)κ澄锏男枨罅坎桓撸偌由蠎言性聰?shù)增加的關(guān)系，準(zhǔn)媽媽可以明顯的感覺到身體不適越來越多了，情緒上面也會有浮躁等心理，這時候就可以多吃葡萄等能夠安穩(wěn)情緒食物。

　　孕期吃什么水果好?其實孕婦在吃水果的時候，首先要選當(dāng)季的水果，知道目前的季節(jié)里哪些水果比較合適吃，就選哪些水果，像是反季節(jié)的水果可以不選的情況下，盡量不要去選擇，畢竟反季節(jié)的食物吃多了都不好。再者，孕期的時候吃水果要做到品種豐富，不能夠只是單一吃一個品種，這樣的話根本就不能給身體帶來足夠的營養(yǎng)，記得每天都需要吃兩種以上的水果。