在懷孕期間應(yīng)該多吃一些水果，水果當(dāng)中含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，并且也有一些膳食纖維和水分，可以補(bǔ)充一些維生素來促進(jìn)身體對營養(yǎng)元素的吸收?？梢远喑砸恍┨O果，櫻桃，草莓，橘子等，這些水果當(dāng)中的維生素含量比較豐富，并且還有一些鐵元素具有補(bǔ)血的作用，香蕉可以一定程度上潤腸通便。

舉措建議

在孕期要注意有一個(gè)豐富合理的飲食結(jié)構(gòu)，盡量不要挑食，可以多吃一些肉類，比如牛肉，羊肉，瘦肉，魚肉，蝦等。要注意調(diào)節(jié)好心態(tài)，不要過于焦慮，可以多喝一些溫水，補(bǔ)充身體的水分，促進(jìn)身體的新陳代謝。