如果想要順利地生出一個(gè)健康的寶寶，女性在備孕期間的飲食是很有講究的。在備孕期間，女性的身體狀態(tài)會直接影響懷孕和胎兒的健康狀況。所以改變飲食結(jié)構(gòu)，科學(xué)飲食對準(zhǔn)備懷孕的女性而言勢在必行。女性在懷孕前應(yīng)注意一些微量元素的攝入，遠(yuǎn)離辛辣食物、高糖食物和污染食物，并且有吸煙及飲酒習(xí)慣的女性應(yīng)該戒煙戒酒。

　　下面來說一下備孕期間禁忌食物對女性的影響。

　　1.辛辣食物

　　辛辣食物的攝入首先會刺激女性的腸胃，腸胃虛弱的女性會出現(xiàn)腸胃不適、消化不良等癥狀。腸胃功能正常的女性則比較容易出現(xiàn)便秘的現(xiàn)象。辛辣食物還容易引起上火。如果備孕女性恰好在此期間懷孕，那么母親體內(nèi)的火會過渡到胎兒的身上，影響胎兒的健康。辛辣食物帶有一定的刺激性，它會刺激女性的身體，打亂女性的月經(jīng)周期，影響女性懷孕。

　　2.高糖食物

　　有些女性非常喜歡甜食，蛋糕、糖果和點(diǎn)心已經(jīng)成為了每天的標(biāo)配。的確，甜食能給人帶來美好的感受。但是對于備孕女性如果還像之前一樣經(jīng)常吃高糖食物，后果將會是非常嚴(yán)重的。高糖食物有可能引起糖代謝紊亂，甚至還增加了患糖尿病的幾率。懷孕后也更容易出現(xiàn)孕期糖尿病，胎兒有可能成為巨大兒或大腦發(fā)育障礙患者。

　　3.污染食物

　　腌制食品、煙熏烤串、飲料罐頭都屬于污染食品。污染食品中的防腐劑和添加劑會影響人的身體健康。備孕期間的女性要控制住自己的嘴，拒絕不健康食品的誘惑。

　　4.吸煙和飲酒

　　在備孕期間的女性如果還繼續(xù)吸煙和飲酒的話，那么生出一個(gè)不健康寶寶的概率是非常大的。女性吸煙過多，可造成胎兒畸形。并且即使懷上孩子，也很有可能會流產(chǎn)。為了孩子的健康，戒煙戒酒是非常必要的。

　　孩子的健康與否，對一個(gè)家庭來說尤為重要。在備孕期間科學(xué)飲食也是對家庭負(fù)責(zé)的表現(xiàn)。懷孕生子作為人生的大事，大人還是要謹(jǐn)慎些。