每一對父母都希望自己生出來的寶寶四肢健全、身體健康，所以在懷孕前，也就是備孕階段應該做好十足的準備，改正自己的不良的習慣，以免影響寶寶的發(fā)育。在臨床上寶寶停止發(fā)育或者畸形的情況還是存在的，這些都是由多方面的因素所導致的。

　　營養(yǎng)不良就是其中的一個重要的方面，不會吃的母親、挑食的母親生出來的孩子各個方面就要比其他的營養(yǎng)均衡的要稍微差點，所以懷孕前我們一定要補充各種營養(yǎng)，便于寶寶能夠有一個舒適的環(huán)境、足夠的營養(yǎng)發(fā)育成型。那么，懷孕前應該補充什么營養(yǎng)？這些營養(yǎng)又分別有什么作用呢？

　　一：攝入足夠量的維生素

　　維生素是生長和代謝不可缺乏的一種，特別是要補充葉酸，這對胎兒的神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育是有一定的影響的作用的，要多吃胡蘿卜、南瓜、小白菜、油菜之類的等等。多吃水果也對身體有莫大的好處。

　　二：多食動物的肝臟

　　為什么要多吃動物的肝臟呢？有些人覺得特別的惡心，難以下咽，但是其是對身體有好處的，特別是準備懷孕的女人，吃這類的物質可以幫助你排出體內的與之相關的廢物，從而達到潔凈身體的效果。

　　三：多吃海帶

　　我們大家都知道海帶是生長在海里的，它含有多種營養(yǎng)物質，對放射性物質具有親和力，我們每天的生活和辦公都離不開電腦和手機，但是是具有一定的反射性的，長時間的接觸就會損害機體，所以我們在懷孩子之前要將那些放射性物質從身體里面清除出來，海帶無疑是首選。

　　四：多吃魚，特別是海里面的魚

　　魚含有豐富的營養(yǎng)物質，最重要的是可以補腦，每一個母親都想要自己的孩子是一個聰明的寶寶，而多吃魚可以促進胎兒腦的發(fā)育。

　　以上就是有關于懷孕前應該補充什么營養(yǎng)的有關介紹，相信大家都有了一個最基本的了解，但是我想說的是，營養(yǎng)應該要均衡，每一種應該都要涉及到，上面所介紹的不是特別的完整。總之，要想生出來健康的寶寶就要改掉不良的習慣，多多補充各種營養(yǎng)，多多鍛煉才能更好的吸收。