女性在孕前要及時(shí)的補(bǔ)充葉酸，另外也要多吃含有維生素、蛋白質(zhì)和鈣鐵元素的食物，要注意少吃辛辣、油炸油膩、高鹽、腌制的食物，還要戒煙戒酒，少熬夜，適量的增加運(yùn)動(dòng)等。

舉措建議

建議在女性排卵期同房會(huì)增加懷孕的幾率，性生活要注意衛(wèi)生，雙方都要清洗生殖管，孕前也要多吃新鮮的蔬菜和水果，保證身體所需營(yíng)養(yǎng)的均衡。

注意事項(xiàng)

注意少熬夜，保證充足的睡眠，保持良好的情緒，不要有太大的壓力，學(xué)會(huì)調(diào)整心態(tài)。