在懷孕期間，許多媽媽們總想給肚子里的寶寶最好的營(yíng)養(yǎng)，但由于身體原因，孕婦吃的食物有很多的限制。我們都知道蓮子里有非常豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，且有補(bǔ)脾止瀉，止帶，益腎澀精，養(yǎng)心安神之功效，很多人都喜歡用蓮子來(lái)煲湯。那么蓮子對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)是不是同樣也適用呢?孕期飲食對(duì)于孕婦和胎兒都是非常重要的，孕媽們要學(xué)會(huì)分辨這些食物才不會(huì)給胎兒帶去傷害。那么，孕婦可以吃蓮子嗎?孕婦吃蓮子的好處有哪些呢?下面就跟著本文一起來(lái)了解吧。

　　孕婦吃了蓮子會(huì)怎樣

　　蓮子心味道極苦，卻是一味良藥，有顯著的強(qiáng)心作用，能擴(kuò)張外周血管，降低血壓。蓮心還有很好的去心火的功效，治療口舌生瘡，助于睡眠。蓮子有益心補(bǔ)腎、健脾止瀉、固精安神、清熱、強(qiáng)心、降壓之效。所以很多人都非常喜歡用蓮子來(lái)煲湯，孕婦吃蓮子要對(duì)癥下藥，切勿盲目食用。

　　1、孕婦多吃蓮子可補(bǔ)腎

　　蓮子益心補(bǔ)腎，對(duì)補(bǔ)腎是非常好的，孕婦吃蓮子是可以補(bǔ)腎的。蓮子中含有的鈣、磷和鉀非常豐富，可以維持人體肌肉的伸縮性和心跳節(jié)律等作用，同時(shí)還具有補(bǔ)腎的功效。同時(shí)經(jīng)常吃些蓮子，可以幫助穩(wěn)定心神、增強(qiáng)記憶力。

　　2、孕婦多吃蓮子可下火

　　孕婦夏季最適宜養(yǎng)心，因?yàn)橄娜招呐K最脆弱，暑熱逼人孕婦容易煩躁傷心，易傷心血。蓮子芯的味道雖然比較苦，但可以清心火，是養(yǎng)心安神的佳品，亦可壯腸胃。

　　3、孕婦吃蓮子可靜心

　　蓮子有鎮(zhèn)靜、強(qiáng)心、抗衰老、抗腫瘤的作用，其中含有豐富的鈣、磷和鉀，除可以構(gòu)成骨骼的牙齒成分外，還有促進(jìn)凝血，使某些酶活化，維持神經(jīng)傳導(dǎo)性，鎮(zhèn)靜，維持肌肉伸縮性和心跳節(jié)律等作用。

　　4、孕婦不宜多吃蓮子

　　正常懷孕期間不宜多服食蓮子，因它有活血墮胎作用，食用得太多容易造成先兆流產(chǎn)，孕婦一定要多注意哦。

　　孕婦吃蓮子的好處

　　孕婦吃蓮子的好處在于可以去火，孕婦吃了蓮子后不拉肚子就可以繼續(xù)吃。吃蓮子時(shí)將心去掉，鮮可生食，熟可作湯，也可作菜、甜食、糕點(diǎn)、蜜餞和藥膳，是一味保守的藥食佳品，具有沉著安神、補(bǔ)中益氣、養(yǎng)心益腎、健脾養(yǎng)胃、清腑潤(rùn)臟、聰耳明目、澀腸止瀉的功效，還能收斂煩躁的心火，讓人安靜且簡(jiǎn)單入睡。蓮子具有很高的藥用價(jià)值，為滋補(bǔ)元?dú)獾恼淦贰?/p>

圖片來(lái)源于銳景圖庫(kù)