孕婦吃黑米的好處多種多樣，黑米可以起到一定的補(bǔ)腎作用，對于孕期腎氣虛弱的女性來說是不錯(cuò)的保健食物。

女性在孕期吃黑米還能補(bǔ)充一定量的維生素，同時(shí)起到補(bǔ)血的作用，適合孕期貧血的女性食用。

舉措建議

黑米的吃法包括許多種，比較常見的就是用黑米做米飯吃或者熬粥喝。因?yàn)樵袐D適合吃易消化的食物，多以吃黑米粥更好一些。

黑米雖然營養(yǎng)價(jià)值比較高，但孕婦也不能天天只吃黑米，還要補(bǔ)充其他營養(yǎng)物質(zhì)。