在懷孕的過程中，孕婦要注意的事項還是挺多的。除了飲食上需要注意，生活上的需要小事也需要準媽媽注意。畢竟細節(jié)決定成敗。那么在飲食上，媽媽需要注意些什么呢?有哪些食物是對寶寶和媽媽都有益呢?對于這些知識，孕媽你們又知道多少呢?食療品種豐富，除了蔬菜類肉類水果類，魚類，孕婦可以吃什么魚呢?那么孕婦吃魚好嗎?海洋里的生物——魚的營養(yǎng)價值挺高的，可以補充人體許多元素。那么在懷孕這種特殊的時期，孕婦吃哪些魚會有好處呢?接下來，本文將為孕婦分析懷孕時期適合吃什么魚，吃魚有哪些好處。

　　孕婦吃什么魚好

　　魚類含有豐富的氨基酸、卵磷脂、鉀、鈣、鋅等微量元素，這些是胎兒發(fā)育的必要物質(zhì)，尤其是神經(jīng)系統(tǒng)。孕婦多吃魚有利胎兒發(fā)育，孕婦吃什么魚好呢?

　　1、孕婦吃墨魚有滋肝腎、補氣血、清胃去熱等功能。有養(yǎng)血、明目、通經(jīng)、安胎、利產(chǎn)、止血、催乳等功能。

　　2、孕婦吃鯉魚有健脾開胃、利尿消腫、止咳平喘、清熱解毒等功能。同時，對于孕婦來說有安胎通乳的功效。

　　3、孕婦吃青魚有補氣養(yǎng)胃、化濕利水、祛風除煩等功能。其所含鋅硒等微量元素有助于抗癌。

　　4、孕婦吃黑魚有補脾利水，清熱祛風、補肝腎等功能。黑魚與生姜紅棗煮食對治療肺結(jié)核有輔助作用。孕婦吃清蒸黑魚可催乳補血。

　　5、孕婦吃鰱魚有溫中益氣、暖胃、潤肌膚等功能，是溫中補氣養(yǎng)生食品。豆腐煮魚就是一種很好的搭配方式，兩種高蛋白食物的氨基酸得以互補對孕婦更好。

　　6、孕婦吃鯽魚有益氣健脾，利水消腫、清熱解毒、通絡(luò)下乳等功能。腹水患者用鮮鯽魚與赤小豆共煮湯服食有療效。用鮮活鯽魚與豬蹄同煨，連湯食用，可治孕婦少乳。鯽魚油有利于心血管功能，還可降低血液粘度，促進血液循環(huán)。

圖片來源于銳景圖