流產(chǎn)或墮胎手術(shù)后需要休息大概一個月的時間，大多數(shù)人稱這段時間為“小月子”。流產(chǎn)或墮胎手術(shù)本來就會對女性的身體造成極大的危害，如果在“小月子”期間再不注重調(diào)養(yǎng)，身體的健康就可能從此走向下坡路，甚至可能導(dǎo)致日后不能再懷上寶寶。所以“小月子”的調(diào)養(yǎng)十分重要，不容忽視。說到調(diào)養(yǎng)，離不開食療，而“小月子”雖然要補身子，但也不是什么都可以吃，到底哪一些食物是不能食用的呢?

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　　小月子期間不能吃的東西之刺激性食品

　　刺激性食物進入人體內(nèi)，胃腸會對它們的到來產(chǎn)生極不好的“反應(yīng)’，如煙酒會“刺激”胃黏膜，從而使胃酸分泌增加，傷害胃黏膜，辣椒、胡椒粉等則會使大便干燥，加重便秘情況，引起腸痙攣，使痔靜脈充血、水腫。并且這些食物會使女性人流手術(shù)后流血量增加，不利于術(shù)后的恢復(fù)，造成營養(yǎng)的進一步的流逝。所以女性做人流后的女性忌食刺激性食品，這類均能刺激性器官充血，

　　小月子期間不能吃的東西之寒性食物

　　女性做人流后身體比較虛弱，不能吃生冷的食物，特別是是脾胃功能欠佳的女性，過于寒涼的食物會傷脾胃，影響消化。應(yīng)該多吃一些溫補的食物，一定要注意禁食寒性食物，如田螺、螃蟹、河蚌等。女性人流手術(shù)后一定要注意做好保暖，防止感冒。

　　小月子期間不能吃的東西之高脂肪、油膩的食物

　　女性在人流后術(shù)后一星期內(nèi)脂肪控制在每日80克左右。在流產(chǎn)后胃張力及腸蠕動較弱，會引起消化不良。限制脂肪攝入。因流產(chǎn)后，完全休息，高脂肪食物，會降低食欲減少蛋白、糖類、維生素的攝入，也易致胖。

　　小月子期間不能吃的東西之生冷的食物

　　生冷食物指的是生的食物，未經(jīng)過烹飪處理的，比較涼的食物都是屬于生冷食物。生冷的食物對人流后的影響十分不利，特別是脾胃功能欠佳的女性，過于寒涼的食物會傷脾胃，影響消化功能，造成腹瀉。中醫(yī)認(rèn)為“熱行寒滯”，生冷之物易致淤血滯留，而引起產(chǎn)后腹痛、惡露不行等疾病。

　　小月子期間不能吃的東西之辛辣性食物

　　該類食物可影響身體血液循環(huán)加快，影響子宮的恢復(fù)，如果子宮受到刺激出現(xiàn)子宮內(nèi)膜的脫落，或是子宮的血管充盈破裂，會引起陰道不規(guī)則流血的。并且剛做完人流，子宮和各個部位都沒有完全恢復(fù)，吃辛辣食物容易導(dǎo)致感染、腹痛等不適。

　　小月子日常飲食原則

　　1、流后首先要保證優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、充足的維生素和無機鹽的供給，尤其是應(yīng)補充足夠的鐵質(zhì)，以預(yù)防貧血的發(fā)生。

　　2、食物選擇既要講究營養(yǎng)，又要容易消化吸收。人流后可供給鮮魚、嫩雞、雞蛋、動物肝、動物血、瘦肉、大豆制品、乳類、大棗、蓮子、新鮮水果和蔬菜。

　　3、女性小月子人流手術(shù)后，人流后一定要注意忌口，這是為了避免一些不利于女性身體恢復(fù)的食物，對于女性的身體造成更大的傷害。人流后女性小月子在人流手術(shù)后不應(yīng)該吃的東西是很多的，一些會導(dǎo)致女性出血比較多的食物，導(dǎo)致女性傷口愈合緩慢的食物，人流后寒涼食物都是應(yīng)該忌口的。

　　4、不吃或少吃油膩生冷食物，不宜食蘿卜、山楂、苦瓜、橘子等有理氣、活血、寒涼性食物。應(yīng)多吃易于消化的食物。人流后補養(yǎng)的時間以半月為宜，平時身體虛弱、體質(zhì)差、失血多者，可酌情適當(dāng)延長補養(yǎng)時間。