芝麻油也就是我們經(jīng)常所說的麻油，也被稱為香油，是以芝麻為原料加工制取的食用植物油，是很多人都喜愛喜愛的調(diào)味品。而一般來說，芝麻油可分為普通芝麻油、機(jī)榨芝麻油和小磨香油三種工藝。而無論是哪一種其功效和營(yíng)養(yǎng)價(jià)值都是差不多的，其實(shí)準(zhǔn)確來說的話，也就是口感的區(qū)別而已，有好多孕媽媽也是對(duì)芝麻油情有獨(dú)鐘的，無論是在炒菜還是煮湯的時(shí)候，都是喜歡放點(diǎn)芝麻油的，的確，放了芝麻油的話，其食材的味道是更好的，可是就有問題來了，孕婦能吃芝麻油嗎?

　　孕婦能吃芝麻油嗎

　　孕婦能吃芝麻油嗎?我們先來看一下芝麻油中含有哪些對(duì)孕婦和胎兒有利的營(yíng)養(yǎng)成分。

　　1、芝麻油中含有豐富的維生素E，具有很好的抗氧化的作用，有助于增強(qiáng)人體的免疫力和抵抗力。孕婦在懷孕期間，身體免疫力會(huì)出現(xiàn)下降，容易感冒著涼，而且孕婦在懷孕早期容易嘔吐，飲食不振，不妨在飲食中增加芝麻油，既可以提高免疫力，還能提高孕婦吃飯的欲望。

　　2、此外，芝麻油中的維生素E還能起到預(yù)防流產(chǎn)的作用。

　　3、胎兒在子宮中發(fā)育的時(shí)候，也離不開維生素E，豐富的維生素E可以讓寶寶的皮膚柔嫩光澤有彈性。

　　4、芝麻油還有潤(rùn)腸通便的作用，可以緩解孕婦的便秘癥狀。

　　芝麻油的功效與作用

　　芝麻油的功效與作用有哪些?眾所周知，飯菜里面加幾滴芝麻油，會(huì)立刻讓人胃口大開，除此之外，芝麻油還有哪些功效呢?

　　1、能起到降壓的作用，長(zhǎng)期在飲食中食用香油可以明顯降低高血壓的發(fā)病率。

　　2、能起到防治動(dòng)脈硬化的作用，芝麻油中富含有利于心腦血管健康的不飽和脂肪酸，很容易被人體分解和吸收。在促進(jìn)膽固醇代謝的同時(shí)，可以清除掉血管壁上的沉積物，從而起到軟化血管的作用。

　　3、能起到美容抗衰老的作用?！侗静菥V目》中就有“長(zhǎng)食麻油，可消痹心怡，增強(qiáng)食欲，提神明目而防衰，”的記載。

　　4.能起到潤(rùn)腸通便的作用。由于芝麻油含有大量的油脂，有很好的防治便秘的作用。早晚空腹喝一口香油，效果更佳。

　　5.能減輕煙酒的危害。對(duì)于嗜煙嗜酒的人來說，芝麻油可以減輕煙酒對(duì)口腔的直接危害，對(duì)胃腸、食道、胃粘膜有一定的保護(hù)作用。

　　6、芝麻油還對(duì)聲帶能起到保護(hù)作用，對(duì)咽炎具有治療作用。

　　7、此外，芝麻油對(duì)鼻炎、支氣管炎具有輔助治療作用。

　　需要注意的是，如果有腹瀉腹痛、腸胃炎、菌痢等癥狀，則不能食用芝麻油。

　　芝麻油怎么吃

　　芝麻油怎么吃?在不同的菜系、不同的地域中，芝麻油的吃法和用法也是不同的。

　　1、在北方，芝麻油多用來涼拌，比如涼拌木耳、涼拌海帶絲，吃起來會(huì)更有香味，同時(shí)減少蔬菜本身的生味。

　　2、在制作面食的時(shí)候加點(diǎn)芝麻油，會(huì)讓面食更加酥香，比如饅頭、餅子。

　　3、在做湯的時(shí)候加幾滴芝麻油，會(huì)讓湯更加馨香。

　　4、芝麻油還可以作為火鍋的蘸料，吃起來更加有味道。