在懷孕期間可以吃黑芝麻的，適量的吃黑芝麻反而會有好處，黑芝麻里含鈣，可以有效的補(bǔ)充鈣質(zhì)。需要注意所吃的黑芝麻一定要控制量，不要一次性吃的過多。孕期的飲食應(yīng)該養(yǎng)成少吃多餐的習(xí)慣，不要暴飲暴食。

舉措建議

懷孕期間的飲食是很重要的，因為孕婦所吃的食物，胎兒都會吸收，所以在這期間的飲食以營養(yǎng)以消化的食物為主，盡量少吃些辛辣或者是生冷的食物，飯后也可適量的到外散散步、瑜伽等有氧訓(xùn)練。