現(xiàn)在市場(chǎng)上的水果越來越多，各種各樣的水果，每一種水果都有著不同的功效，食用水果的好處有很多，這是我們都知道的，而血橙就是其中一種比較受歡迎的水果，血橙是橙的變種，帶有深紅色似血顏色的果肉與汁液，血橙不僅味道酸甜可口，還具有養(yǎng)生保健的功效，而對(duì)于孕婦來說，她們是需要被特殊保護(hù)的，很多時(shí)候我們可以吃的東西，孕媽媽是不可以吃的，如果食用不當(dāng)?shù)脑?，是很有可能?huì)造成比較嚴(yán)重的后果的，而血橙還有一個(gè)功效就是可以起到一定的補(bǔ)血作用，那么，孕婦能吃血橙嗎

　　孕婦可以吃血橙嗎

　　現(xiàn)在市場(chǎng)上出現(xiàn)了一種叫血橙的水果，帶有深紅色似血顏色的果肉與汁液，這種水果較尋常的橙還要小。由于很多人對(duì)這種水果不熟悉，所以民間有很多說法，有人說，血橙是用色素染的，有人說血橙糖的含量特別高，很多孕婦都很想了解一下在懷孕期間是否可以吃血橙。

　　這里可以明確的告訴孕婦朋友們，你可以放心的食用血橙，血橙是橙子的一種變種，由于它的果肉中含有花色苷，所以才導(dǎo)致紅色果肉的，與使用色素沒有任何關(guān)系。花色苷是一種很常見的色素，是花青素與單糖形成的糖苷結(jié)合物，在許多植物的花朵與果實(shí)中都有它的身影。

　　血橙最早出現(xiàn)在歐洲，我國(guó)重慶地區(qū)也開始種植。血橙中含有豐富的維生素C、鉀、磷、鈣以及檸檬酸和β-胡蘿卜素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，其中維生素C可以增強(qiáng)人體的抵抗力，還有助于脂溶性的有害物質(zhì)排出體外，是很有效的抗氧化劑，血橙皮含有胡蘿卜素是很有效的健胃藥物。

　　血橙的皮中還含有一種叫做橙皮油的物質(zhì)，可以防治慢性支氣管炎。血橙雖然是橙子的一個(gè)品種，但是它具備一些和其他種類的橙子不同的地方。首先，血橙是改善貧血的好補(bǔ)品。可以很好地促進(jìn)血液循環(huán)，尤其是對(duì)于手腳冰涼的情況有很大的改善?？梢源龠M(jìn)皮膚細(xì)胞的再生。

　　通過皮膚細(xì)胞再生就可以起到改善膚色，延緩衰老，潤(rùn)膚美白的功效，而且血橙具有一種特別清香的氣味，可以起到清新空氣的作用。多吃血橙對(duì)胎兒的智力發(fā)育有著至關(guān)重要的作用，成人多吃血橙可以起到提神醒腦的作用，由于血橙果肉的玫瑰清香，也可以起增進(jìn)食欲的作用。

　　血橙的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

　　資中是“中國(guó)血橙之鄉(xiāng)”，資中塔羅科血橙果實(shí)較大，果面橙紅較光滑，果肉為紫紅色;具有色澤鮮艷、風(fēng)味濃郁、汁液充足、營(yíng)養(yǎng)豐富、且無核、成熟期晚、果實(shí)硬度教好便于存放運(yùn)輸?shù)忍攸c(diǎn)，品質(zhì)極優(yōu)。

　　國(guó)家農(nóng)業(yè)部柑桔質(zhì)檢中心于2002—2011年每年檢驗(yàn)的結(jié)果平均數(shù)為：?jiǎn)喂?86克，果皮厚0.33厘米，可溶性固體物

11.8%，維生素C每100毫升果汁含60.40毫克，固酸比11.54，出汁率69.62%，可食率77.99%。

　　塔羅科血橙有別于其它橙類水果，主要有以下幾點(diǎn)：

　　1、促進(jìn)血液循環(huán)，改善貧血的補(bǔ)血良品;

　　2、促進(jìn)血液循環(huán)的最佳精油，有效改善人體的貧血狀況;

　　3、能溫潤(rùn)補(bǔ)血，改善手腳冰冷;

　　4、對(duì)改善膚色，促進(jìn)皮膚細(xì)胞再生，且具清新的香味;

　　5、能振奮思考及情緒。

　　血橙含有豐富的維生素，能顯著改善貧血

　　血橙由于具有含有豐富的維生素及其它營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)于調(diào)理貧血有著非常好的作用，特別適合老人，小孩和孕婦，用于改善貧血。

　　經(jīng)國(guó)家農(nóng)業(yè)部研究證實(shí)：資中塔羅科血橙果汁富含維生素C外，還含豐富的維生素E、β—胡蘿卜素，花青素苷和類黃酮等多酚化合物，具有抗氧化、預(yù)防心血管疾病和抑制癌癥等保健作用。

　　孕婦吃什么水果好

　　對(duì)于正常孕婦來說，沒有一種水果是絕對(duì)禁忌的，不過孕婦吃水果要遵循正確的方法，建議孕婦選擇含糖量較低的水果進(jìn)食，吃水果的時(shí)機(jī)最好選在兩餐之間，不要大量進(jìn)食水果甚至影響正餐。孕婦吃什么水果好呢?建議孕婦根據(jù)孕期的不同階段來選擇合適的水果進(jìn)食。

　　1、孕早期：西柚、蘋果、葡萄、柳橙、香蕉

　　在孕早期，準(zhǔn)媽最好選擇中性水果為主，比如蘋果、葡萄、柳橙、檸檬、番石榴、香蕉、鳳梨、蓮霧、甘蔗、橄欖等。熱性的水果如果要吃，一定要少量，最好和寒性的水果搭配著吃，這樣就起到寒熱中和的作用。像西瓜、柚子、梨等寒性水果，也要有選擇性的。

　　這個(gè)時(shí)期適當(dāng)吃點(diǎn)西柚是補(bǔ)充葉酸是非常好的，西柚含有天然葉酸。葉酸不但對(duì)早期妊娠非常重要，在整個(gè)懷孕期也同樣必不可少。對(duì)其過敏，易發(fā)濕疹者不宜食用。

　　2、孕中期：檸檬、櫻桃、奇異果、橙子、梨子、海棠

　　孕中期，準(zhǔn)媽胃口大開，胎兒正在迅速地成長(zhǎng)，需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)也更多。在這個(gè)階段，孕媽可以吃檸檬、櫻桃、奇異果、獼猴桃、葡萄、枇杷、蘋果、海棠等水果，補(bǔ)充維生素和葉酸。

　　櫻桃是孕婦的理想水果。櫻桃中鐵的含量非常豐富，每天食用12顆左右的櫻桃，可以有效增加對(duì)鐵元素的吸收，防止準(zhǔn)媽媽出現(xiàn)缺鐵性貧血的情況，更有益于健腦。

　　奇異果奇異果中含有豐富的維生素C，A，E以及鉀，鎂，纖維素和其他營(yíng)養(yǎng)元素。準(zhǔn)媽媽每日可進(jìn)食一個(gè)奇異果，能夠穩(wěn)定情緒，提高睡眠質(zhì)量，更能有效防止孕期便秘情況。

　　蘋果是日常生活中最受大眾喜愛的水果，其含有豐富的糖分和維生素，微元素特別是鋅元素，一天一個(gè)蘋果不僅僅可以有利于準(zhǔn)媽媽對(duì)營(yíng)養(yǎng)的吸收，對(duì)小寶寶同樣有利。

　　海棠果是富含葉酸的水果，具有生津止渴，健脾止瀉的作用，而且能治療消化不良，對(duì)孕婦來說是一種不錯(cuò)的選擇。不過海棠味酸，胃潰瘍及胃酸過多的孕婦要忌食。

　　3、孕晚期：獼猴桃、橙子、梨子、葡萄

　　在孕晚期，孕媽咪可以多吃像獼猴桃、橙子、梨子等維生素多的水果。體質(zhì)偏熱的孕媽咪最好少吃橘子，以免橘子中的成分導(dǎo)致人體色素沉著多，對(duì)皮膚不好。橙子的維生素含量很高，孕媽咪可以適當(dāng)多吃。

　　準(zhǔn)媽媽每天攝取一定量的葡萄，不僅僅可以達(dá)到很好的安胎效果，民間更有說法：準(zhǔn)媽媽多使用葡萄寶寶的眼睛會(huì)很漂亮，但是不宜過量，并且吃完葡萄不能立即喝牛奶。

　　橙子中富含豐富維生素和礦物質(zhì)，具有很好的軟化和保護(hù)血管、降低血脂等功能。

　　在孕晚期很多準(zhǔn)媽媽睡不好，并且情緒易浮躁不安，可以適當(dāng)?shù)氖秤靡恍├孀樱孀又懈缓S富水分、B類維生素等物質(zhì)，可以有效起到鎮(zhèn)靜安神，并能有效防止妊娠水腫及高血壓。