孕婦能喝碳酸飲料嗎？碳酸飲料的成分有什么嗎？對孕婦對胎兒好不好的呢？喝多會引起什么不好的影響的呢？這些有沒有人知道的呢？那孕婦是不是不可以喝碳酸飲料呢？喝得多碳酸飲料會引起什么疾病的呢？下面來看下這篇文章的介紹吧。

懷孕能喝碳酸飲料嗎

從碳酸飲料的主要成分來看，”懷孕能喝碳酸飲料嗎“，答案應(yīng)該是不能的，如果忍不住實在想喝，也只能是少量飲用。

首先碳酸飲料中含有的磷酸會影響人體骨骼的生長發(fā)育。因為大量的磷酸攝入會影響人體對鈣的吸收，引起鈣、磷比例失調(diào)，也易導(dǎo)致缺鈣;而孕婦在懷孕期間本來就易缺鈣，若喝碳酸飲料，缺鈣現(xiàn)

象易加重。 其次碳酸飲料中也會含有咖啡因，尤其是可樂型飲料，除了咖啡因外，還含有可樂寧等生物堿，這些物質(zhì)可通過

胎盤進入胎兒體內(nèi)，影響胎兒的腦、心、肝和胃腸等器官的正常發(fā)育。

最后碳酸飲料中還含有色素、防腐劑、過量的糖分等對物質(zhì)，對孕婦身體都會產(chǎn)生一定的不良影響;其中過量的糖分易導(dǎo)致孕婦血糖過高，可能造成流產(chǎn)。

碳酸飲料的主要成分

懷孕能喝碳酸飲料嗎?分析問題前，先來里了解下碳酸飲料的主要成分。一般的碳酸飲料的主要成分包括碳酸水、

檸檬酸、磷酸、白糖、香料等，有些會含有咖啡因、人工色素。主要類型有果汁型、果味型、可樂型、低熱量型、其他型等，

常見的如：可樂、雪碧、芬達、七喜、美年達等。其中果汁型碳酸飲料指含有2.5%及以上的天然果汁;果味型碳酸飲料指以香料為主要賦香劑，

果汁含量低于2.5%;可樂型碳酸飲料指含有可樂果、白檸檬、月桂、焦糖色素;其它型碳酸飲料：乳蛋白碳酸飲料。

碳酸飲料的相關(guān)知識

碳酸飲料知識介紹：碳酸飲料是在液體飲料中充入二氧化碳做成的，其主要成分為糖、色素、香料等，除熱量外，沒有任何營養(yǎng)。碳酸飲料是人們?nèi)粘Ｉ?/p>

活中必不可少的食品。在炎熱夏季，人們常用來消暑解熱，在餐桌上也是必備之品。因它們口感甜美而深受大眾歡迎。碳酸飲料含有大量的糖分、防腐劑、色素、香

精。碳酸飲料中還含有極少量的維生素、礦物質(zhì);并且含有碳酸、磷酸等化學(xué)成分。碳酸飲料的最主要成分是水，飲用后可補充身體因運動和進行生命活動所消耗掉

的水分和一部分糖、礦物質(zhì)，對維持體內(nèi)的水液電解質(zhì)平衡有一定作用。

碳酸飲料營養(yǎng)分析：碳酸飲料因含有二氧化碳，能起到殺菌、抑菌的作用，還能通過蒸發(fā)帶走體內(nèi)熱量，起到降溫作用。但是，靠喝碳酸飲料解渴是不正

確的。碳酸飲料中含有大量的色素、添加劑、防腐劑等物質(zhì)，這些成分在體內(nèi)代謝時反而需要大量水分，而且可樂含有咖啡因也有利尿作用，會促進水分排出，所以

碳酸飲料會越喝越渴。另外，大多數(shù)人外出旅行時飲食都不太規(guī)律，如果再喝很多碳酸飲料就會使人體消化功

能受到影響，大量的二氧化碳在抑制飲料中細菌的同時，對人體內(nèi)的有益菌也會產(chǎn)生抑制作用，容易引起腹脹，影響食欲，甚至造成腸胃功能紊亂。此外，碳酸飲料

一般含有約10%左右的糖分，一小瓶熱量就達到一二百千卡，容易使人發(fā)胖。對于旅行中的人來說，其中的糖分雖然可以補充一定的能量，但也會給腎臟帶來很大

負擔(dān)，非但不能提神，反倒容易造成疲勞、嗜睡等不良反應(yīng)。

碳酸飲料補充信息：碳酸飲料釋放出的二氧化碳很容易引起腹脹，并會影響食欲，甚至造成腸胃功能紊亂。同時，飲料中含有的大量糖分除有損牙齒健康外，還因為過多的糖分被人體吸收后會產(chǎn)生大量熱量，長期飲用非常容易引起肥胖。

1升裝的大瓶可樂飲料中含糖超過80克，其熱量相當于兒童一日三餐的總和，飲料帶走的不僅是孩子們的胃口，還會破壞正常代謝，誘發(fā)胃腸道疾病，并把鈣、鐵、銅等營養(yǎng)物質(zhì)統(tǒng)統(tǒng)給“沖”走。研究表明，偏愛碳酸飲料的兒童中，約六成因缺鈣而影響正常發(fā)育。特別是可樂型飲料，因磷含量過高，過量飲用會導(dǎo)致體內(nèi)鈣、磷比例失調(diào)，造成發(fā)育遲緩。因此，青少年最好少喝碳酸飲料。

碳酸飲料適合人群：一般人群均可飲用。

但是不宜多飲，也不宜天天飲用。處于更年期者、兒童、老人、糖尿病患者更不宜多飲。

一、碳酸飲料的成分

依照商品的不同，碳酸飲料的成分多種多樣。但是其中不會少的一定是糖分、香料、碳酸水，有些還包括人工色素，甚至還有包括酒精的，這當然不能給孕婦喝。

碳酸飲料中，把碳酸氣加在糖漿或是植物精華中，因此飲用時，甜味占據(jù)了主要味覺，但事實上，飲品中卻大量含有碳酸氣的無糖蘇打，果汁中含有了碳酸氣的果汁蘇打。

1、碳酸飲料中的糖分

碳酸飲料中最大的問題就是過度使用砂糖。碳酸飲料的爽快感往往使人們低估了碳酸飲料中的糖分含量。孕婦如果喝少量的當然沒問題，但如果每天都喝，甚至大量喝的話就會造成每天的糖分攝取量超標。

2、碳酸飲料中的磷酸

碳酸飲料的成分大部分都含有磷酸，這種磷酸卻會潛移默化地影響骨骼，常喝碳酸飲料骨骼健康就會受到威脅。因為人體對各種元素都是有要求的，大量磷酸的攝入就會影響鈣的吸收，引起鈣、磷比例失調(diào)。

從體內(nèi)排出的磷酸越多，那么排出的鈣也就越多。血液中的鈣被過量的排出，那么身體就會自動的將骨骼中的鈣輸?shù)窖褐?，最終就會造成骨骼疏松。由于孕婦在懷孕期間本省就容易缺鈣，而鈣又是對胎兒不可缺少的成分，所以也應(yīng)該盡量少喝碳酸飲料。

3、碳酸飲料中的咖啡因

事實上，碳酸飲料中也含有像咖啡、紅茶中含有的咖啡因，只是含量較咖啡、紅茶相比低了很多，因此往往被忽略。咖啡因?qū)θ梭w的影響是眾所周知的，而且它還會致使子宮收縮。

4、碳酸飲料中的碳酸氫鈉

檸檬酸中加入碳酸氫鈉就會形成碳酸氣，以至于最后形成碳酸水。這個不是禁止孕婦食用，但是這其中含有鹽分，如果孕婦攝入過量的鹽分，就會增加胃的負擔(dān)，還會造成腳的浮腫。

二、低血糖癥

人們常常喜歡喝冰凍的碳酸飲料，因為冰凍過的碳酸飲料會喝上去沒那么甜膩。但這也恰恰是造成了人民大量喝的原因。如果超量的喝的話，會造成糖分攝取超標，血液中的葡萄糖濃度就會變低，從而引起低血糖癥。

如果血糖值下降的話，就會引起腦活動變遲鈍、注意力不集中、沒有干勁等癥狀。性格方面，也會造成孕婦變得焦躁、引起不安定的情緒。

三、“塑料瓶癥候群”

所謂“塑料瓶癥候群”，指的就是喜歡喝軟性飲料、碳酸飲料等刺激性飲料的，而且為了方便喝常常喜歡購買塑料瓶裝的一群人。而這些人往往最容易得急性糖尿病。20、30歲的人最容易成為這群人。

氣溫漸漸轉(zhuǎn)暖，特別是孕婦很容易口渴，妊娠反應(yīng)時還特別想喝碳酸飲料等刺激性的飲品。如果每次都購買塑料瓶裝的碳酸飲料飲用的話，對胎兒并不好。如果用

軟性飲料代替正常的水分補給的話，例如，2升的碳酸飲料中就含有120g的糖分，相當與2升咖啡的60倍!因此，孕婦在購買碳酸飲料前應(yīng)好好考慮一下。

四、健康孕婦的水分補給

1、對碳酸飲料的選擇的注意事項

a、真的想喝碳酸飲料時，選擇碳酸水多的比糖分多的好。

b、一定要適量，真正的水分補給還是要選健康的飲品。

c、購買碳酸飲料時少買塑料瓶裝的，以防止過量飲用。

2、健康補水

懷孕之后會增加體力的消耗，比較容易出汗，而且孕婦往往會覺得口中無味。也就是說，孕婦比平常要攝取更多的水分。

雖說軟性飲料、碳酸飲料可以給口中增味，但不利于健康。建議還是選用普通的飲用水或淡茶類。外出時，比起方便攜帶的塑料瓶飲料，還是水壺或自己專屬的水瓶比較好。

總而言之，孕吐、口中無味的孕婦不在少數(shù)，懷孕初期就應(yīng)極為注意碳酸飲料的飲用的量和度，切忌養(yǎng)成大量飲用的陋習(xí)，因為這樣，整個懷孕

期間都會帶著這個習(xí)慣。孕婦應(yīng)該自己關(guān)愛自己、關(guān)愛寶寶，使胎兒健康成長。

碳酸飲料孕婦最好不要多喝，對寶寶對自身都是不好的哦！這個習(xí)慣不要養(yǎng)成哦，自己要多注意。