碳酸飲料一直都是市面上比較火熱的產(chǎn)品，在任何場合任何時間都會出現(xiàn)碳酸飲料的影子，并且現(xiàn)在碳酸飲料的種類繁多，越來越貼合每個人的口味，便也越來越熱門。不少孕婦在懷孕前都喜歡飲用碳酸飲料，尤其是在夏天喝上冰涼的飲料更是一件爽快的事情，以至于懷孕之后也對碳酸飲料念念不忘，那么懷孕能喝碳酸飲料嗎？其實大多數(shù)人都知道碳酸飲料對人體有一定的傷害，過多飲用更會造成身體負擔，孕婦作為一個特殊的群體，在飲食方面上更要謹慎選擇，不能貪圖一時痛快而忽略寶寶的健康問題。

   碳酸飲料的成分

　　依照商品的不同，碳酸飲料的成分多種多樣。但是其中不會少的一定是糖分、香料、碳酸水，有些還包括人工色素，甚至還有包括酒精的，這當然不能給孕婦喝。

　　碳酸飲料中，把碳酸氣加在糖漿或是植物精華中，因此飲用時，甜味占據(jù)了主要味覺，但事實上，飲品中卻大量含有碳酸氣的無糖蘇打，果汁中含有了碳酸氣的果汁蘇打。

　　1. 碳酸飲料中的糖分

　　碳酸飲料中最大的問題就是過度使用砂糖。碳酸飲料的爽快感往往使人們低估了碳酸飲料中的糖分含量。孕婦如果喝少量的當然沒問題，但如果每天都喝，甚至大量喝的話就會造成每天的糖分攝取量超標。

　　2. 碳酸飲料中的磷酸

　　碳酸飲料的成分大部分都含有磷酸，這種磷酸卻會潛移默化地影響骨骼，常喝碳酸飲料骨骼健康就會受到威脅。因為人體對各種元素都是有要求的，大量磷酸的攝入就會影響鈣的吸收，引起鈣、磷比例失調(diào)。

　　從體內(nèi)排出的磷酸越多，那么排出的鈣也就越多。血液中的鈣被過量的排出，那么身體就會自動的將骨骼中的鈣輸?shù)窖褐?，最終就會造成骨骼疏松。由于孕婦在懷孕期間本省就容易缺鈣，而鈣又是對胎兒不可缺少的成分，所以也應(yīng)該盡量少喝碳酸飲料。

　3. 碳酸飲料中的咖啡因

　　事實上，碳酸飲料中也含有像咖啡、紅茶中含有的咖啡因，只是含量較咖啡、紅茶相比低了很多，因此往往被忽略?？Х纫?qū)θ梭w的影響是眾所周知的，而且它還會致使子宮收縮。

　　4. 碳酸飲料中的碳酸氫鈉

　　檸檬酸中加入碳酸氫鈉就會形成碳酸氣，以至于最后形成碳酸水。這個不是禁止孕婦食用，但是這其中含有鹽分，如果孕婦攝入過量的鹽分，就會增加胃的負擔，還會造成腳的浮腫。

　　健康孕婦的水分補給

　　1. 對碳酸飲料的選擇的注意。

　　a、真的想喝碳酸飲料時，選擇碳酸水多的比糖分多的好。

　　b、一定要適量，真正的水分補給還是要選健康的飲品。

　　c、購買碳酸飲料時少買塑料瓶裝的，以防止過量飲用。

　　2. 健康補水

　　懷孕之后會增加體力的消耗，比較容易出汗，而且孕婦往往會覺得口中無味。也就是說，孕婦比平常要攝取更多的水分。

　　提示：雖說軟性飲料、碳酸飲料可以給口中增味，但不利于健康。建議還是選用普通的飲用水或淡茶類。外出時，比起方便攜帶的塑料瓶飲料，還是水壺或自己專屬的水瓶比較好。

　　過量飲用碳酸飲料對準媽媽有什么危害?

　　1.導(dǎo)致孕期缺鈣

　　市面上的碳酸飲料普遍都含有磷酸成分，磷酸會影響人體對鈣質(zhì)的吸收，簡單的說就是：磷酸越多，鈣質(zhì)越少。孕婦能喝碳酸飲料嗎?絕對不行。孕媽媽在懷孕期間本來就容易缺鈣，喝碳酸飲料更加減少體內(nèi)的鈣質(zhì)含量，不僅影響胎兒的骨骼發(fā)育，孕媽媽也容易患骨質(zhì)疏松。

　2.導(dǎo)致孕媽媽血糖低

　　曾有營養(yǎng)學(xué)家指出碳酸飲料最大的問題就是用糖過多。碳酸飲料含有大量的砂糖，這些砂糖的味道常常會被強烈的刺激感給沖掉，但它確實是存在的。孕媽媽喝碳酸飲料會使得身體攝入的糖分嚴重超標，降低體內(nèi)的葡萄糖濃度，引起妊娠低血糖。

　　3.影響孕媽口腔健康

　　孕婦能喝碳酸飲料嗎?小編建議還是不要喝，曾有一名美國男子因酷愛喝碳酸飲料，導(dǎo)致牙齒全部掉光。因為碳酸飲料的酸性成分對牙齒有很強的腐蝕力，孕媽媽因為妊娠激素的影響，口腔會出現(xiàn)一些或大或小的不良反應(yīng)，喝碳酸飲料會加劇口腔問題，使牙齒被腐蝕。

　　4.導(dǎo)致胎兒畸形

　　可樂等碳酸飲料中都含有咖啡因成分，咖啡因?qū)θ梭w的危害有多大，我想就算小編不說，孕媽媽們也都清楚。除了咖啡因，碳酸飲料中還含有大量的香料和人工色素，這些化學(xué)成分被孕媽媽攝入體內(nèi)，有可能會導(dǎo)致胎兒畸形。

　　5.導(dǎo)致胃功能紊亂

　　孕媽媽和碳酸飲料還會導(dǎo)致消化不良，影響胃功能。碳酸飲料的二氧化碳成分進入腹部后，會導(dǎo)致腹脹、胃脹。孕婦能喝碳酸飲料嗎?喝碳酸飲料會影響孕媽媽的胃功能，導(dǎo)致食欲不振，消化不良。所以孕媽媽最好不要喝碳酸飲料。

　　6.導(dǎo)致胎兒缺氧

　　碳酸飲料的主要成分碳酸水含有大量的二氧化碳。大量二氧化碳成分進入母體后，會影響孕媽媽體內(nèi)的血氧含量，容易使得孕媽媽體內(nèi)供氧不足，導(dǎo)致胎兒缺氧。

　　懷孕之后，大家還是要為了寶寶，管住自己的嘴，碳酸飲料實在想喝，少喝一點，解解嘴饞就行了，一定不要多喝。在平時，孕婦喝飲料要選擇純天然、少糖、無化學(xué)成分和添加劑的，比如自制豆?jié){、鮮榨果汁等。