怎樣才是正確都催奶方法（圖）

寶寶出生后，母乳是寶寶的最佳食糧。遇到奶水不足的情況，媽媽擔(dān)心寶寶吃不飽，就急著想方設(shè)法催奶。催奶的方法不少，但哪些才是正確的催奶方法呢？新媽媽在催奶時(shí)，要小心千萬別陷入一些催奶誤區(qū)哦！

催奶誤區(qū)一：生完寶寶后馬上喝各種湯水補(bǔ)身子

產(chǎn)后頭兩天分泌的乳汁不多，這是正常的現(xiàn)象。因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候分泌的都是初乳。而初乳含有豐富的免疫物質(zhì)，即使不多，也應(yīng)該多讓寶寶吃。通過寶寶的頻繁吮吸，可以促使乳腺導(dǎo)管暢通，刺激乳汁分泌。過早地引用大量的“下奶湯”，?？蓪?dǎo)致乳汁淤積，乳房的脹痛，甚至出現(xiàn)發(fā)熱。

誤區(qū)二：補(bǔ)品多多，來者不拒

俗話說：老母雞湯既能補(bǔ)元?dú)?，又能催奶，一舉兩得。那是不是產(chǎn)后多吃補(bǔ)品，就能幫新媽咪擁有又多又好的奶水呢？

對(duì)于剛完成分娩的媽咪來說，有些食物不宜在哺乳期食用，可能會(huì)起到“回奶”的作用。比如：含有麥芽成分的食物，比如麥片等。另外，產(chǎn)后喝紅棗桂圓湯等，都不利于子宮收縮、復(fù)原和惡露排出。尤其是產(chǎn)后一兩天，母乳本來就偏少，此時(shí)急于用雞湯“催奶”，老母雞里的雌激素會(huì)抑制體內(nèi)泌乳素分泌，不但催不出奶，還可能使媽咪，特別是剖宮產(chǎn)的媽咪腸胃功能不適，導(dǎo)致腹脹，甚至腹瀉等。

誤區(qū)三：產(chǎn)后媽咪瘦身忙，過度節(jié)食幫倒忙

有些上班族的媽咪，為盡快恢復(fù)體型，以便投入工作，產(chǎn)后便著力控制飲食，爭(zhēng)取最短的時(shí)間把孕期增加的體重減下去。其實(shí)，這種觀念是錯(cuò)誤的。

很多新媽咪可能不知道，產(chǎn)后立刻減少飲食，會(huì)造成乳汁分泌不足。媽咪產(chǎn)后想要乳汁充盈，最簡(jiǎn)單的訣竅在于心情舒暢、營(yíng)養(yǎng)合理適當(dāng)、注意休息。不要為了哺乳吃太多的食物，只要不覺得餓即可，注意合理搭配，營(yíng)養(yǎng)全面。如果媽咪始終想著盡快恢復(fù)身材，讓自己常處于饑餓狀態(tài)，那就很容易奶水不足，寶貝也就要跟著挨餓和營(yíng)養(yǎng)不良了！

所以，新媽咪產(chǎn)后不要急于減肥，采取節(jié)食的做法來控制體重。哺乳會(huì)消耗大量熱量，本身就是一種減肥，而且效果還不錯(cuò)呢！

誤區(qū)四：給寶貝多攢一些奶水

一些媽媽誤以為，少讓寶寶吃奶，這樣可以多積攢一些奶水。但其實(shí)只有讓寶寶把乳房積存的乳汁洗掉，才能促進(jìn)新的乳汁分泌。所以，新媽媽要謹(jǐn)記，奶水只會(huì)越吃越多，不會(huì)越吃越少的。

另外，每次哺乳時(shí)應(yīng)該讓寶貝充分吸吮一側(cè)乳房，仍不足時(shí)，才換到對(duì)側(cè)乳房。下次再從后喂的那側(cè)乳房開始吸吮，讓雙側(cè)乳房獲得相同的吸吮機(jī)會(huì)，以保證乳房大小的均勻，產(chǎn)奶均勻。

原標(biāo)題：新媽媽不能盲目催奶 小心陷入四個(gè)催奶誤區(qū)