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孕婦吃榴蓮的注意事項有哪些

2020-04-08
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孕婦吃榴蓮的注意事項(圖)

榴蓮素有“水果之王”的美稱,它果肉含有多種維生素,營養(yǎng)豐富,香味獨特。既然榴蓮那么好,孕婦能不能吃呢?可吃,孕婦吃榴蓮有什么好處?不可吃,又因為什么呢?

為什么榴蓮叫榴蓮?大家知道嗎?

相傳古時一群男女漂洋過海下南洋,遇上了風(fēng)浪,只有一對男女漂泊幾天到達(dá)一個美麗的小島,島上居民采來一種果實給他們吃,兩人很快恢復(fù)了體力,再也不愿意回家,在此結(jié)為夫妻,生兒育女。后來人們給這個水果起名叫“榴蓮”,意思是讓人“流連忘返”。

孕婦能吃榴蓮嗎?

孕婦可以吃榴蓮嗎?孕婦可以極少量吃榴蓮,但不宜多吃。榴蓮所含的熱量及糖分較高,如果準(zhǔn)媽媽經(jīng)常把榴蓮當(dāng)補(bǔ)品,導(dǎo)致其血糖升高,寶寶就會過重,使日后娩出巨大胎兒的機(jī)會增大。

所以孕婦如果要吃榴蓮,以每餐不超過1個橘子大小為限(100g)。

孕婦吃榴蓮好嗎?

民間“一只榴蓮三只雞”的形象比喻皆因榴蓮有大補(bǔ)的功效,特別是病后體弱者以及產(chǎn)后的婦女,更加適當(dāng)多吃。此外,榴蓮具有活血驅(qū)寒功效,對于胃寒及痛經(jīng)婦女有緩解作用。

榴蓮果肉含有多種維生素,營養(yǎng)豐富,香味獨特,具有“水果之王”美稱。榴蓮營養(yǎng)價值很高,除含有很高的糖份外,含淀粉11%,糖分13%,蛋白質(zhì)3%。還有多種維生素、脂肪、鈣、鐵和磷等。榴蓮含有豐富的蛋白質(zhì)和脂類,對機(jī)體有很好的補(bǔ)養(yǎng)作用,是良好的果品類營養(yǎng)來源。從這點看,孕婦當(dāng)然可以吃榴蓮。

所以說,孕婦是可以吃榴鏈的。但大量吃榴蓮會使體內(nèi)血糖升高,還會導(dǎo)致便秘。

媽媽網(wǎng)小編提醒:榴蓮有特殊的氣味,這種氣味有開胃,促進(jìn)食欲的功效,其中的膳食纖維還能促進(jìn)腸蠕動。榴蓮雖好,但一次不可多吃,因其豐富的營養(yǎng),您腸胃無法完全吸收時,將會上火。如果多吃后,可吃幾只山竹,只有水果王后才能降服水果之王哦!

孕婦吃榴蓮的注意事項

孕婦應(yīng)當(dāng)少吃榴蓮,適度吃榴蓮應(yīng)遵照以下事項:

1、榴蓮口感較稠結(jié),易積于腸內(nèi),多喝開水可助消化。

2、成熟后自然裂口的榴蓮存放時間不能太久,當(dāng)嗅到一般酒精味時,一定是變質(zhì)了,千萬不要購買。

3、榴蓮不可多吃,因其豐富的營養(yǎng),腸胃無法完全吸收時會上火,如果多吃了榴蓮,可再吃幾只山竹,只有水果王后才能降服水果之王。

4、含熱量及糖分較高,肥胖人應(yīng)少吃,糖尿病者更不應(yīng)該進(jìn)食。

5、榴蓮含較高的鉀,腎病及心臟病人應(yīng)少吃。

在這里小編提醒各位孕婦可以極少量吃榴蓮,但不宜多吃。榴蓮所含的熱量及糖分較高,如果準(zhǔn)媽媽經(jīng)常把榴蓮當(dāng)補(bǔ)品,導(dǎo)致其血糖升高,寶寶就會過重,使日后娩出巨大胎兒的機(jī)會增大。

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吳良芝
吳良芝主任醫(yī)師
三甲廣東省第二人民醫(yī)院 婦科
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