喝這兩款湯，有助于排除產后惡露（圖）

　　燒汁鴿蛋牛肉湯

　　原料：牛腩300克，鴿蛋150克，荷蘭豆50克，蔥段、姜末各少許。

　　調料：燒汁2大匙、精鹽適量、料酒2大匙、雞精1/2小匙。

　　做法：

　　1.牛腩肉洗凈切塊，荷蘭豆洗凈備用。

　　2.將牛腩肉放入沸水中氽燙，打去浮沫撈出。

　　3.鍋入2大匙色拉油燒熱，下入牛肉、燒汁、料酒翻炒上色后，再加入蔥、姜炒香，倒入8杯高湯，加入鴿蛋、精鹽、雞精燉至熟軟時，下入荷蘭豆續(xù)煮5分鐘入味即可。

　　功效：此湯健脾消食、活血化瘀。

　　培根卷心菜湯

　　原料：培根200克，卷心菜150克，小番茄50克，山藥50克，姜絲少許。

　　調料：精鹽適量，雞精1/2小匙，料酒1大匙。

　　做法：

　　1.培根切成3厘米長的片備用。

　　2.小番茄洗凈從中間縱切兩半。

　　3.卷心菜洗凈切塊，山藥去皮切薄片浸于水中備用。

　　4.取一深鍋，放入6杯清水煮滾，放入所有原料、調料煮15分鐘即可。

　　功效：此湯益心腎、健脾胃、潤燥除煩。

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