1.最好堅持母乳喂養(yǎng)，能夠幫助子宮收縮，促進惡露排出。

2.保證充足睡眠的同時，還需要做一些適當?shù)倪\動。

3.需要每天觀察惡露的顏色、氣味和分泌的量，如果惡露有異味或持續(xù)時間較長，需要去醫(yī)院就診。

4.可定期測量子宮的收縮度，經(jīng)常更換衛(wèi)生用品。

舉措建議

正常情況下，惡露持續(xù)的時間一般不超過6周，如果6周之后依舊有較多的惡露排出，可能與宮腔感染和組織物殘留的原因有關(guān)。

女性產(chǎn)后需要多注意局部衛(wèi)生，身體沒有完全康復(fù)之前，最好不要過性生活，還需多注意休息。