在飲食方面注意調(diào)理，是有助于惡露排出的，可以多吃一些山楂，山藥，紅糖等，有助于惡露的排出?？梢远嗪刃∶纂u蛋紅糖粥，有助于消化補(bǔ)充營養(yǎng)物質(zhì)，還可以很好的促進(jìn)血循環(huán)，活血化瘀等?？梢赃M(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，也有助于惡露的排出，但避免進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)。

舉措建議

飲食以清淡為主，不要吃過多辛辣刺激的食物。也不要吃過多油炸油膩的食物，要注意做好個(gè)人衛(wèi)生護(hù)理，勤換洗內(nèi)衣褲。同時(shí)要注意心情的調(diào)節(jié)，不要過于焦慮，保持愉快的心情。多吃水果蔬菜，補(bǔ)充維生素。