益生菌的種類：乳桿菌類、雙歧桿菌類、革蘭氏陽(yáng)性球菌。不同益生菌有不同的作用。益生菌主要功能是調(diào)節(jié)機(jī)體內(nèi)菌種群，有益于機(jī)體內(nèi)菌群平衡，主要針對(duì)孩子大便不正常，消化異常的癥狀，它能加強(qiáng)腸道粘膜屏障，維持酸性環(huán)境，從而抑制致病菌的繁殖，抑制部分腸道疾病。 可是對(duì)于整個(gè)身體來(lái)說(shuō)，補(bǔ)充益生菌只是改變腸道微生態(tài)，并沒(méi)有研究表明益生菌能影響人的免疫系統(tǒng)，增強(qiáng)全身抵抗力。

如果孩子腸道功能變好了，自然免疫功能就變好了。增強(qiáng)免疫力可以通過(guò)飲食調(diào)理，也可以通過(guò)常運(yùn)動(dòng)來(lái)增強(qiáng)。

原因分析

益生菌可以促進(jìn)胃腸管上皮細(xì)胞的增殖和修復(fù)，保證屏障功能完整性，抑制致病菌繁殖和入侵,減輕局部炎癥反應(yīng)。益生菌能夠預(yù)防和改善腹瀉便秘可以改變腸道菌群，改善腸道功能。

益生菌能夠抑制炎癥性免疫反應(yīng)。增強(qiáng)免疫力可刺激腸道免疫細(xì)胞，改善腸道和全身免疫，增強(qiáng)免疫力。

益生菌直接或間接影響多種淋巴細(xì)胞功能。益生菌也有直接抑制腸道潛在致病菌的作用，包括降低pH，分泌殺菌蛋白和抑制細(xì)菌黏附。

舉措建議

1.把酸奶當(dāng)作早餐，酸奶中含有大量乳酸菌，可以增強(qiáng)免疫力，同時(shí)還可以促進(jìn)消化吸收。

2.每天堅(jiān)持鍛煉身體，運(yùn)動(dòng)能提高免疫系統(tǒng)。

3.多曬太陽(yáng)，充足的維生素D可以幫助新陳代謝。

4.保正充足睡眠，因?yàn)殚L(zhǎng)期熬夜會(huì)破話人體免疫系統(tǒng)，所以要保證充足睡眠。