為了提高免疫力，首先，應(yīng)該采取均衡的飲食，不要攝入太多垃圾食品，除了飲食之外，還應(yīng)該適當(dāng)補充維生素和礦物質(zhì)。其次，應(yīng)該注意工作和休息相結(jié)合，不要過度鍛煉、過度勞累、熬夜等。飯后一小時的有氧運動應(yīng)該是首選，不良嗜好如抽煙喝酒應(yīng)該戒掉。

原因分析

根據(jù)中醫(yī)的基本理論，人體免疫力相對較差，一般來說，癥狀由氣虛、血虛、陽虛等引起。簡而言之，大多數(shù)被認(rèn)為是一些虛癥。人體免疫力相對較低，容易誘發(fā)各種疾病，容易感冒感染，甚至引發(fā)腫瘤等疾病。

舉措建議

建議做好及時到正規(guī)的醫(yī)院就診，根據(jù)臨床癥狀遵醫(yī)囑口服一些益氣養(yǎng)血溫陽的藥物。同時應(yīng)該保持心情愉快，學(xué)會釋放壓力。